Kuchanma

Bodibildin bilan shug’ullanishni endi boshlagan kishiga treyner o’rtacha 2 hafta davomida qo’l, yelka, qanoat kabi barcha mushaklarga yengil o’g’irlikdagi toshlar bilan ishlashni yuklaydi.

Keyin esa har trenerovkada ko’pi bilan ikki mushakka, masalan yelka va qanotga quvvatiga qarab o’g’irroq toshlarda ishlashni vazifa qilib beradi. Tosh vazni ko’tarishga oson bo’lib qolgandagina oshiriladi.

Trenerning birlamchi vazifasi shug’ullanuvchi o’z badanini chiroyli qilaman deb mushaklariga og’ir jarohat olishini oldini olish. Kurashda ham shunday, avval to’g’ri yiqilish o’rgatiladi, keyin yiqitish.

Moliyaviy erkinlik borasida ham mutaxassislar shu yondashuvni tavsiya qilishadi: “ Boy bo’lishdan ko’ra boy yashash muhimroq”. Ya’ni, kishi o’zini qattiq stress, tushkunlik va bankrotlikka soladigan qarorlar qilmasligi lozim.

Masalan, muddatli to’lov sharti bilan uy sotib olishga qaror qildingiz. Boshlang’ich to’lovga yig’ib qo’ygan pulingiz bor. Oylik to’lov $1500 dan 36 oy, sizning oylik daromadingiz esa $2000.

To’lovdan keyin qolgan $500 bilan ro’zg’or tebratish mumkin, lekin bu qarorning natijasida ba’zi cheklov va salbiy tomonlar bor:

1. Rejalanmagan istalgan xarajat stressga sabab bo’ladi;

2. Shaxsiy rivojlanishga pul ajratilmaydi yoki kamroq ajratiladi (kitob, kurs va hk);

3. Oilaviy va yaqinlar bilan madaniy dam olish kamayadi;

4. Yetishmovchilikni qoplash uchun qo’shimcha ishlanadi, oila yoki rivojlanish vaqtidan;

5. Ish yoki yashash joyini alishtirish qiyinlashadi;

6. Tashqaridagi ehson, yordamlar to’xtaydi yoki keskin kamayadi.

Ro’yxatni davom ettirish mumkin. Xulosa qilib aytganda, pul, mulk vaqt tejashi, xotirjamlikni ziyoda qilishi kerak.

Shunday qilib, ikkita iphone 14 ga yetadigan pul bo’lsa keyin 1 ta sotib olinadi, kuchanmasdan.

https://t.me/abdulloh_shamsiddin