Зарабатывайте на рекламе

В частных и публичных каналах от 2000 подписчиков

AI Technology Project Team

AI technology leads the trend, join us for development

Smart Technology Project

Smart technology projects, join us to discuss

Statistika Saralanganlar

TIBBIYOT TV

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Tibbiyot

🩺 Замонавий Тиббиёт Дунёси
🗯 Энг Керакли Ва Фойдали Маълумотлар
💊 Ўз Саломатлигингизга Бефарқ
Бўлманг!
🩹 Биз Билан Қолинг!!
💰 Реклама у.н👇

@dodaman
.
.
.
.
.
.
Perfluence

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Tibbiyot

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

TIBBIYOT TV

4 Nov, 18:01

📍Метаболизмни яхшилаш усуллари

▪️Соғлом овқатланишга ҳаракат қилиш;
▪️Шакар ва туз истеъмолини қилишни камайтириш;
▪️Фаол турмуш тарзини олиб бориш;
▪️Зарарли одатлардан воз кечиш;
▪️Кунига камида етти соат ухлаш;
▪️Етарли миқдорда сув ичиш;
▪️Кўп пиёда юриш.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

15.2k 0 31

TIBBIYOT TV

4 Nov, 15:02

📍Турли ишлов берувчи техникадан шикастланган сочлар учун ниқоб

✅ Бизга керак бўлади:
🔹 1 ош қошиқ ёғли сметана
🔹 1 ош қошиқ ёғли йогурт
🔹 1 ош қошиқ асал
🔹 1 та товуқ тухуми

☑️ Барча маҳсулотларни аралаштиринг. Соч илдизига суртинг. Целлафан остида 40-60 дақиқагача сақланг.

🔘 Ушбу ниқобни ҳафтада 2 марта ишлатиш мумкин.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

19.4k 0 33

TIBBIYOT TV

4 Nov, 13:01

📍Ҳафтасига 5 кг озишнинг ажойиб ва самарали усули

✅ Рецепт. Кунига 1-1,5 литр кефир ичиш, 1 кг қайнатилган лавлаги ейиш ва 1,5 литр минерал сув ичиш керак. Қайнатилган лавлагини блендерда кефир билан бирга майдалаб олиш ҳам мумкин. У мазали коктейль бўлиб чиқди. Уни уч кун давомида завқ билан ичиш керак.

💎 Минерал сувни ҳам унутманг. Кейинчалик парҳезни бузмасдан оддий ичимлик суви билан алмаштиринг.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

19.2k 0 150

TIBBIYOT TV

4 Nov, 11:01

🍗Товуқ ва картошкали салат

✅ Сизга керак бўлади: 200 г товуқ, 2 та картошка, 1 та сабзи, 1 та бодринг, ёнғоқ, 3 ош қошиқ. соя, 4 ош қошиқ кунжут ёғи, 1 ош қошиқ. лимон шарбати.

🎯 Тайёрланиши: Товуқ ва картошкани қайнатиб, куб шаклида тўғранг, бодрингни ҳам катта куб шаклида кесиб олинг ва янги сабзини майда майдалагичда майдаланг.

▪️ Тайёр массага бир ҳовуч тўғралган ёнғоқ, лимон шарбати ва сояни ҳам қўшинг. Яхшилаб аралаштиринг. Витаминларга бой салатимиз тайёр.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

18.5k 0 72

TIBBIYOT TV

4 Nov, 09:00

❓Оёқларда қон айланишининг бузилиши кузатилса, нима қилиш керак?

🚶‍♀️ Унинг белгилари - тўсатдан оғриқ, юриш пайтида пайдо бўладиган тортишиш. Кўпинча бу касаллик 45 ёшдан ошган эркакларда учрайди.

▪️Ушбу аломатларни енгиллаштириш учун шифокорлар қуйидагиларни тавсия қиладилар:

▫️Чекувчилар - ёмон одатлардан воз кечиш керак, чекиш қондаги умумий холестерин миқдорини кўтаради.
▫️ Шифокорингиз билан маслаҳатлашгандан сўнг, қонда холестерин миқдорини пасайтирадиган препаратларини қабул қилиш керак.
▫️Оёқлар учун кучли бўлмаган машқларни мунтазам равишда бажаринг. Буларга енгил югуриш, рақсга тушиш ёки узоқ юриш киради.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

17.8k 0 52

TIBBIYOT TV

4 Nov, 07:02

❓Уй дори қутисида нималар бўлиши керак?

💊Яраларни даволаш учун антисептик.
💊 Антигистаминлар.
💊 Ориқ қолдирувчи.
💊 Заҳарланишда тикланиш воситалари.
💊Томоқ ва бурун учун воситалар (томчилар, спрейлар).

✅ Шунингдек, биринчи тиббий ёрдам қутисидан ташқари қуйидагилар бўлиши керак:

▪️Куйишлар, жумладан, қуёшдан сақловчи воситалар.
▪️Ҳашарот чақишига қарши воситалар.
▪️Термометр

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

17.8k 0 38

TIBBIYOT TV

3 Nov, 18:40

🏷 Ёшликни сақлашга ёрдам берувчи тавсиялар

💥 Соч тўкилишига қарши. Себореяга қарши шампунлардан фойдаланинг, унинг таркибида А ва Е витаминлари бўлса янада яхши.

💥Тери учун. Аввало, чекишни тўхтатинг. Гиалурон кислотаси, омега-3, коллаген қабул қилиш ҳам фойдали.

💥Хотира. Уни мустаҳкамланг. Энг осон йўли: ҳар куни 10-20 мисра шеър ўқинг, тўртликларни ёд олишга ҳаракат қилинг. Ҳар қандай машғулот яхши бўлади: ўқинг ва маълумотни эслаб қолишга ҳаракат қилинг, шахмат ўйнанг.

💥Бўғимлар ва суяклар. Баъзида бўғимларни кўп йиллар давомида соғлом сақлаш учун ўз вақтида буюрилган терапевтик машқлар, физиотерапия, махсус юриш етарли. Қабул қилинг: коллаген, глюкозамин ва хондроитин сульфатни ўз ичига олган препаратлар (шифокор тавсияси билан!)

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

21.6k 0 109

TIBBIYOT TV

3 Nov, 18:19

📍Танангиз берган сигналларга эътиборли бўлинг

🔻 Тана вазнининг кескин ўзгариши. Агар вазнингиз кескин ўзгариб турса, бу жиддий касалликлар ривожланишининг белгиси бўлиши мумкин.

🔻 Теридаги ўзгаришлар. Тери бизнинг энг катта органимиздир, шунинг учун у турли хил ташқи омилларга жуда заифдир. Терининг ҳолатини кузатиб бориш ва ундаги ҳар қандай ўзгаришларни сезиш жуда муҳим, чунки улар танамизда ривожланаётган касалликларни кўрсатиши мумкин.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

20.9k 0 28

TIBBIYOT TV

3 Nov, 18:04

00:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

SUVNI TO’G’RI ICHIB
10 KUNDA 5 KGGACHA OZING ✅
BATAFSIL👇👇👇👇

https://t.me/+TF-1nsZDgSljODQy

DIETOLOG YASMINA👩‍⚕️ MAGDIYEVADAN✅
MAHSUS MARAFON 👆👆👆👆

https://t.me/+TF-1nsZDgSljODQy

20.5k 0 27

TIBBIYOT TV

3 Nov, 18:02

🍑 Шафтоли - аёллар учун фойдали

☑️ Ёз мавсуми рационга шафтоли қўшиш учун ажойиб вақт. Бу мева витаминларга бой бўлиб, улар эстроген даражасини тўлдиришга ёрдам беради ва саратон хавфини камайтиради.

🔻Шафтоли тери, соч ва тирноқлар учун ҳам фойдалидир. Мева таркибида витамин миқдори ҳам юқори. Ушбу меванинг фойдали хусусиятларига эга бўлиш учун ҳафтада иккита шафтоли истеъмол қилиш кифоя.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

20.4k 0 43

TIBBIYOT TV

3 Nov, 15:01

❓ Қулоқдаги шовқиндан қандай халос бўлиш мумкин?

🩺 АҚШнинг Мичиган университети олимлари қулоқларда пайдо бўладиган ички шовқиндан халос бўлишнинг самарали усулини топди.

🎧 Бунинг учун шахсий стимуляция учун мўлжалланган ва махсус дастурга эга портатив қурилма ясалиб, тадқиқот иштирокчиларига берилди.

📈 Олти ҳафталик синов якунида электротерапия ва товуш муолажаси комбинацияси орқали қатнашчиларнинг 60 фоиздан ортиғида қулоқдаги шовқин белгилари йўқолди.

‼️ Шу боис мутахассислар янги даволаш усули мазкур хасталикдан азият чекаётган миллионлаб инсонлар дардига малҳам бўлишига умид билдирмоқда.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

21.5k 0 51

TIBBIYOT TV

3 Nov, 13:00

❓Кечаси тана қандай ишлайди?

▫️Соат 22:00
Қонда лейкоцитлар сони икки баробар ортади. Биологик соат сигнали: бу ухлаш вақти келганидан далолатдир.

▫️Соат 23:00
Тана тобора кўпроқ бўшашади, аммо шу билан бирга ҳар бир ҳужайрада тикланиш жараёнлари давом этади. Бу вақтда инсон уйқуга кетган бўлиши керак.

▫️Соат 24:00 ва ундан сўнг
Уйқу онгни тобора кўпроқ эгаллаб олади ва мия кун давомида олинган маълумотларни "жавон"ларга жойлаштиради ва янги маълумотлар учун ҳозирланади.

✅ Уйқунинг меъёрида бўлиши тан саломатлиги учун муҳим омиллардан биридир.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

21.1k 0 126

TIBBIYOT TV

3 Nov, 11:02

🏃‍♂️ Югуриш - жисмоний фаолиятнинг энг яхши шакли

▪️Бу пайтда деярли барча мушаклар ишга тушади.

🔻Шунинг учун бу кўплаб машғулотларнинг асоси - ҳам профессионал спортчилар, ҳам жисмоний фаол оддий одамлар учун ҳам фойдали.

◻️Йўлдан бошқа ҳеч нарса талаб қилмайдиган машғулот тана учун энг фаол "машқ" бўлиб хизмат қилади.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

20.1k 0 52

TIBBIYOT TV

3 Nov, 09:41

Kim qachondan beri telegramga krarkan skrin tashimiz, manda 2115 kun bulibdi 😎

👉 Buni bilish uchun BOSING ✅

19.2k 0 6

TIBBIYOT TV

3 Nov, 09:00

📍Иссиқ тумовдан халос қилувчи самарали рецепт

🎯 2 чой қошиқ асал, 0,5 чой қошиқ зарчава (куркума) олинг. Яхшилаб аралаштиринг, аралашмани бир хил массага келтиринг.

🔘 Уни тахминан 35 дақиқа давомида тиндириб қўйинг, шунда маҳсулотлар реакцияга киришади ва бир-бирини тўлдиради.

✅ Ушбу аралашмадан оч қоринга 1 чой қошиқ истеъмол қилинг. Масса 15-20 дақиқа давомида секинлик билан сўрилади. Шунинг учун истеъмол қилгач, 30 дақиқа давомида овқат ейишингиз ёки суюқлик ичиш мумкин эмас.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

18.9k 0 70

TIBBIYOT TV

3 Nov, 07:01

❓Мусиқа жисмоний фаолият давомида сезиладиган зўриқишларни 10-19 фоизга камайтиради

🎧 Бу нерв импулсларини мияга ўтказишнинг ўзига хос хусусиятлари билан боғлиқ.

🎼 Мусиқа тинглаганингизда, сигналлар танангиз қийналаётганини айтса ҳам, оҳанглар улар билан рақобатлашади. Натижада, сиз танадаги ноқулайликларга бироз камроқ эътибор берасиз ва севимли қўшиқларингиздан завқланасиз.

🏀 Сизни рағбатлантирувчи мусиқа худди допинг каби ишлайди. Оҳангларни тинглаш қийинроқ машқларни узоқроқ бажаришга, тезроқ югуришга, велосипед ҳайдашга ва тез сузишга ёрдам беради.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

19.8k 0 51

TIBBIYOT TV

2 Nov, 18:11

🦷 Нега ширинлик еганда тиш оғрийди?

🔘 Ширинликларни барчамиз ёқтирамиз, лекин улар эмални йўқ қилиб, тишларимизга ҳам зарар етказиши мумкин. Кўпчилигимиз томонидан севиладиган ширинликлар ва тортлар жуда кўп осон ферментланадиган углеводларни ўз ичига олади: уларни истеъмол қилиш оғиз бактериялари кислоталарни ишлаб чиқаради.

✅ Бу кислоталар эмаль эрозиясини келтириб чиқаради. Озиқ-овқат ёки ичимликда қанча шакар кўп бўлса, шунча кўп кислота ҳосил бўлади.

☑️ Эмални йўқ қилишнинг якуний натижаси кариес бўлиб, шу туфайли тишларингиз оғрий бошлайди.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

23.9k 0 59

TIBBIYOT TV

2 Nov, 17:35

❓Совқотиш циститни юзага келтириши мумкинми?

☑️ Циститни совуқ сув ёки нам ҳаво эмас, балки маълум бактериялар келтириб чиқаради.

✅ Шуни ёдда тутиш керакки, тананинг совиб кетиши организмининг умумий ҳолатини заифлаштириши ва мавжуд инфекцияларни қўзғатиши мумкин. Аммо янгисини пайдо қила олмайди.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

23.3k 0 70

TIBBIYOT TV

2 Nov, 16:01

🍲 Тушлик учун калорияси паст шўрва

✅ Таркиби: Товуқ гўшти - 250 гр, қовоқ (тозаланган, уруғсиз) - 200 гр, сабзи - 100 гр, пиёз - 50 гр, помидор - 100 гр, сув - 1 л, туз, зираворлар - таъбга кўра, донли нон - 100 гр.

☑️ Тайёрланиши: сувга товуқ гўштини солиб, қайнатиб оламиз. Кўпиги олиб ташлангач, барча тўғралган маҳсулотларни соламиз ва паст оловда 1 соат давомида қайнатамиз.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

22.6k 0 57

TIBBIYOT TV

2 Nov, 15:01

❓Гипертониклар қайси ён билан ухлагани маъқул?

☑️ Гипертониклар ва юраги касаллар чалқанча ётгани маъқул. Бу ҳолатда бутун тана "дам" олади. Қон айланиши ҳам яхшиланади.

💚Инсон чап ёнбошда ухласа, юрак қисилиши, ўнг томон билан ётиш эса, ўнг ўпка ва жигарнинг қисилишига сабаб бўлиши мумкин. Шунинг учун юрак касали бор беморларга юқоридаги ҳолатда ухлаш тавсия этилмайди. Бундай беморларга қорин билан ухлаш ҳам мумкин эмас.

💢 Энг маъқули - чалқанча ухлашдир.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TIBBIYOT_TV 💊

22.8k 0 67

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

226 958

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🥛Сут билан саримсоқ - энг зўр шифобахш дори ▪️ Сут - 1 стакан. ▪️ Саримсоқпиёз - 2 бўлакча. 🍃Су...

🧇 Вафли таркибида шакар ва ёғнинг зарарли аралашмаси мавжуд ‼️ Шакар ёғлар билан биргаликда қонн...

🫐 Олхўри - суякларни мустаҳкамлайди ‼️ Олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 100 грамм олхўри – ўн бў...

🦷 Суяк шўрва - соф коллаген манбаи ✅ Суяк шўрва - суяклардан тайёрланган кучли, қайнатилган буль...

🫑Булғор қалампири кайфиятни яхшилайди 🥗 Бу сабзавот тавсия этилган кунлик Б6 витаминининг камида...