🛌Уйқуни яхшилайдиган ичимликлар ҳақида
🍒Гилос шарбати таркибида триптофан миқдори юқори бўлганлиги сабабли тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради. Бу организмнинг ухлаши ва уйғониши учун жавоб берадиган мелатонин гормонини ишлаб чиқариш учун зарур бўлган аминокислотадир.
🌼Мойчечак чойи анъанавий равишда асабни тинчлантириш учун ишлатилган. Бундан ташқари, у яллиғланишга қарши хусусиятларга эга, терининг ҳолатини яхшилайди ва шамоллашда ёрдам беради.
💧Бир стакан (237 мл) қайноқ сувга 4 ош қошиқ ромашка концентрациясидаги чойга қўшиб, ҳар куни ичиш мумкин ва бу ножўя таъсирларни келтириб чиқармайди.
🌱Ялпизли чой антивирус ва аллергияга қарши хусусиятларга эга. Шунингдек, у ошқозон ва ичак фаолиятининг функционал ҳолати бузилишида ёрдам бериши мумкин. Бундан ташқари, ялпиз уйқуни ҳам меъёрлаштиради.
🚫Ушбу ичимликни қон босими, ошқозон бузилиши ёки диабетга қарши дорилар билан бир вақтда ичмаслик керак.
🥛Ётишдан олдин илиқ сут ичиш яхши эканини ҳамма билади. Сут таркибида ҳам триптофан бор.
🧬У бахт ва фаровонлик туйғулари учун масъул бўлган серотонин миқдорини оширишга ёрдам беради. Сут тунги уйғониш сонини камайтиради ва ухлаш вақтида мушакларнинг қисқаришига ёрдам беради.
@Psixoterapevtuz
🍒Гилос шарбати таркибида триптофан миқдори юқори бўлганлиги сабабли тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради. Бу организмнинг ухлаши ва уйғониши учун жавоб берадиган мелатонин гормонини ишлаб чиқариш учун зарур бўлган аминокислотадир.
🌼Мойчечак чойи анъанавий равишда асабни тинчлантириш учун ишлатилган. Бундан ташқари, у яллиғланишга қарши хусусиятларга эга, терининг ҳолатини яхшилайди ва шамоллашда ёрдам беради.
💧Бир стакан (237 мл) қайноқ сувга 4 ош қошиқ ромашка концентрациясидаги чойга қўшиб, ҳар куни ичиш мумкин ва бу ножўя таъсирларни келтириб чиқармайди.
🌱Ялпизли чой антивирус ва аллергияга қарши хусусиятларга эга. Шунингдек, у ошқозон ва ичак фаолиятининг функционал ҳолати бузилишида ёрдам бериши мумкин. Бундан ташқари, ялпиз уйқуни ҳам меъёрлаштиради.
🚫Ушбу ичимликни қон босими, ошқозон бузилиши ёки диабетга қарши дорилар билан бир вақтда ичмаслик керак.
🥛Ётишдан олдин илиқ сут ичиш яхши эканини ҳамма билади. Сут таркибида ҳам триптофан бор.
🧬У бахт ва фаровонлик туйғулари учун масъул бўлган серотонин миқдорини оширишга ёрдам беради. Сут тунги уйғониш сонини камайтиради ва ухлаш вақтида мушакларнинг қисқаришига ёрдам беради.
@Psixoterapevtuz