РУХИЙ ХОТИРЖАМЛИК ВИТАМИНЛАРИ -
В1, В2, В6, В12 ВИТАМИНЛАРИ ЕТИШМАСА...
В1
B 1 витамини камайиб кетса, киш ида паришонхотирлик рўй беради. Хотира пасаяди, тез шамоллайдиган бўлиб қолади ва иштаҳаси бўғилади.
✅ Бу дармондори гўжа ош, сули, арпа нон, қўй гўшти, тарвуз, қулупнай каби маҳсулотларда бўлади.
В2
В 2 витамини камайиб кетса, кўз ёшланаверади, камқонлик келиб чиқади, киши дармонсизланади. Лаблари бичилиб кетадиган бўлиб қолади, лаблар устида ажинлар ҳам пайдо бўлади.
✅ Бу витамин тухум, қўй гўшти ва пишлоқда бўлади.
В6
В6 витамини камайиб кетиши натижасида киши юраги ўйнайдиган бўлиб қолади.
✅ Арпа нон, карам, сабзи, қовоқ, сузма, пишлоқ ва балиқда бўлади.
В12
Кишида бу витамин етишмаса камқон, тилнинг шишиши ва яллиғланиши, диққатнинг бузилиши, хотира ёмонлашуви, холсизлик, озиб кетиши мумкин.
✅ В12 витамини сут, пишлоқ, гўшт, жигар, буйрак, тухум сариғи таркибида мавжуд. 🤗 Яқинларингизга ҳам улашинг!
@shifoinfo_official
@Psixoterapevtuz
В1, В2, В6, В12 ВИТАМИНЛАРИ ЕТИШМАСА...
В1
B 1 витамини камайиб кетса, киш ида паришонхотирлик рўй беради. Хотира пасаяди, тез шамоллайдиган бўлиб қолади ва иштаҳаси бўғилади.
✅ Бу дармондори гўжа ош, сули, арпа нон, қўй гўшти, тарвуз, қулупнай каби маҳсулотларда бўлади.
В2
В 2 витамини камайиб кетса, кўз ёшланаверади, камқонлик келиб чиқади, киши дармонсизланади. Лаблари бичилиб кетадиган бўлиб қолади, лаблар устида ажинлар ҳам пайдо бўлади.
✅ Бу витамин тухум, қўй гўшти ва пишлоқда бўлади.
В6
В6 витамини камайиб кетиши натижасида киши юраги ўйнайдиган бўлиб қолади.
✅ Арпа нон, карам, сабзи, қовоқ, сузма, пишлоқ ва балиқда бўлади.
В12
Кишида бу витамин етишмаса камқон, тилнинг шишиши ва яллиғланиши, диққатнинг бузилиши, хотира ёмонлашуви, холсизлик, озиб кетиши мумкин.
✅ В12 витамини сут, пишлоқ, гўшт, жигар, буйрак, тухум сариғи таркибида мавжуд. 🤗 Яқинларингизга ҳам улашинг!
@shifoinfo_official
@Psixoterapevtuz