#shaxsiy_rivojlanish #2025odat
📌 Muhim odatlar - 2025-yil
Texnologiyalar rivojlangan sari va miyaning ma’lumotlarni qabul qilish maydoni kengayib borishi (koʻp ma’lumotlar qabuli) natijasida insonlarda uyqu bilan muammolar kelib chiqa boshladi.
- Yuqoridagi muammolar 10 tadan tahminan 6-7 ta odamda uchraydi. Muammoning oqibatini sizni hayotda qanchalik maqsadlaringizga erisha olmayotganingizda, oʻzingizdan koʻnglingiz toʻlmayotganidan koʻrsangiz boʻladi.
Xoʻp, muammoga yechim va 2025-yil uchun “kalit” odat:
🏋️♂️ Tongi sport!
Har kuni uygʻongan zahotingiz ma’lum bir sport turi bilan shugʻillaning. Yugurish, yurish, suzish, fitness va oddiy badan tarbiya. E’tibor qilishingiz kerak boʻlgan joyi tongi sportni sifatiga qaramang, uni soniga ahamiyat bering. Kam miqdorda bajarish, ammo har kuni!
- Siz 2025-yilda oʻzingizda qanday odatni shakllantirmoqchisiz?
@MudarrisAbdulvaliy
📌 Muhim odatlar - 2025-yil
Texnologiyalar rivojlangan sari va miyaning ma’lumotlarni qabul qilish maydoni kengayib borishi (koʻp ma’lumotlar qabuli) natijasida insonlarda uyqu bilan muammolar kelib chiqa boshladi.
1-muammo - vaqtida uxlay olmaslik.
2-muammo - gajetlarga ketayotgan samarasiz vaqt.
3-muammo - barvaqt uygʻona olmaslik.
- Yuqoridagi muammolar 10 tadan tahminan 6-7 ta odamda uchraydi. Muammoning oqibatini sizni hayotda qanchalik maqsadlaringizga erisha olmayotganingizda, oʻzingizdan koʻnglingiz toʻlmayotganidan koʻrsangiz boʻladi.
Xoʻp, muammoga yechim va 2025-yil uchun “kalit” odat:
🏋️♂️ Tongi sport!
Har kuni uygʻongan zahotingiz ma’lum bir sport turi bilan shugʻillaning. Yugurish, yurish, suzish, fitness va oddiy badan tarbiya. E’tibor qilishingiz kerak boʻlgan joyi tongi sportni sifatiga qaramang, uni soniga ahamiyat bering. Kam miqdorda bajarish, ammo har kuni!
- Siz 2025-yilda oʻzingizda qanday odatni shakllantirmoqchisiz?
@MudarrisAbdulvaliy