Er-Xotin👫

ErXotin Yoqadi 2
Bu sizning kanalingizmi? Egaligingizni tasdiqlang qo'shimcha imkoniyatlar uchun

04.07.17©
Er-Xotin👫 орасидаги конфликтларни бартараф этиб жинсий хаёт лаззатини оширишда кýмак бýладиган маслахатлар!
⁉Savollar uchun
@ErXotinSJBoT
💲Reklama
@RekNarx
👤Bosh admin
@JamWId_AmaqI
💰Bizni qo'llab quvvatlang
http://donatepay.ru/d/ErXotin
Kanal tili va GEOsi
O'zbekiston, O'zbek tili


Kanalning GEOsi
O'zbekiston
Kanal tili
O'zbek tili
Toifa
Telegram
Indeksga qo'shilgan
03.01.2018 18:02
So'nggi yangilash
19.12.2018 00:04
91 903
obunachilar
~41.6k
1 ta nashr qamrovi
~214.6k
kunlik qamrov
~25
kun / post
45.3%
ERR %
7.31
tsitatalash indeksi
Kanalning repost va eslovlari
30 kanal eslamalari
0 nashrlar eslamalari
24 repostlar
Sog`indim sani
13 Dec, 20:52
Xayrat UZ 😱
25 Nov, 07:25
ᴛᴀsʜʙᴏ✖️
27 Sep, 13:27
ᴛᴀsʜʙᴏ✖️
21 Sep, 21:47
ᴛᴀsʜʙᴏ✖️
19 Sep, 17:21
ᴛᴀsʜʙᴏ✖️
17 Sep, 21:43
Hayot Kundaligi 📖
13 Sep, 05:29
☑️ Мусофир
13 Sep, 05:29
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
3 Aug, 11:56
Kino'lar olami
27 Jul, 09:02
Yangliklar.uz
27 Jul, 09:02
MILLIONER MASLAHATI
26 Jul, 18:48
Ўзбекистон✅
10 Jun, 08:04
💊 Foydali Maslahat 📚
4 Jun, 20:03
CreatorsUzb✅
TABASSUM
26 Apr, 17:22
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
8 Mar, 08:06
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
5 Mar, 06:32
💖@Penyuarshop💝
21 Feb, 19:15
AYOLLAR SALOMATLIGI
9 Feb, 09:43
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
3 Feb, 06:15
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
31 Jan, 09:21
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
30 Jan, 09:05
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
29 Jan, 10:28
💖@Penyuarshop💝
29 Jan, 08:38
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
24 Jan, 08:17
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
23 Jan, 15:21
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
23 Jan, 09:16
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
19 Jan, 13:31
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
18 Jan, 09:31
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
18 Jan, 05:13
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
15 Jan, 08:56
FUTBOLTV⚽ONLINE📺
14 Jan, 04:53
🔞 SEKS 18+ 🔞
3 Jan, 12:54
🔞 SEKS 18+ 🔞
3 Jan, 12:48
moy txt
15 Dec, 17:43
moy txt
14 Dec, 09:43
moy txt
11 Dec, 18:28
moy txt
10 Dec, 09:09
moy txt
moy txt
moy txt
27 Nov, 13:58
moy txt
25 Nov, 13:39
moy txt
22 Nov, 17:50
moy txt
20 Nov, 08:34
moy txt
18 Nov, 13:32
moy txt
16 Nov, 17:29
@ErXotin-ni iqtibos keltiruvchi kanallar
Milliy telegram
12 Dec, 19:08
Makiyaj Video
12 Dec, 16:57
❄SHAHZODA SINGER👑
12 Dec, 07:55
SaraRetseplar Va Onlinelar
11 Dec, 07:11
Milliy telegram
7 Dec, 07:01
mening_malumotim2
6 Dec, 20:02
Hayot Kundaligi 📖
3 Dec, 15:04
Tabobat
29 Nov, 07:06
@MODALAR
26 Nov, 19:13
DARMON UZ
25 Nov, 12:58
mening_malumotim2
23 Nov, 13:04
DARMON UZ
23 Nov, 13:00
DARMON UZ
22 Nov, 10:57
Hayot Kundaligi 📖
21 Nov, 15:06
DARMON UZ
21 Nov, 10:52
HAQIQATLAR💔
18 Nov, 17:17
DARMON UZ
18 Nov, 17:16
Hayot Kundaligi 📖
17 Nov, 15:43
DARMON UZ
17 Nov, 12:57
DARMON UZ
16 Nov, 11:06
❄SHAHZODA SINGER👑
9 Nov, 11:39
❄SHAHZODA SINGER👑
7 Nov, 15:05
Hayot Kundaligi 📖
6 Nov, 13:03
Munisa_Rizaeva
5 Nov, 13:05
Hayot Kundaligi 📖
4 Nov, 17:18
❄SHAHZODA SINGER👑
Hayot Kundaligi 📖
1 Nov, 17:06
@MODALAR
30 Oct, 19:07
27 Oct, 09:03
📚 Ibratli Hikoyalar 📚
20 Oct, 11:09
Hayot Kundaligi 📖
19 Oct, 11:07
Hayot Kundaligi 📖
19 Oct, 09:15
So'nggi nashlar
Удалённые
С упоминаниями
Repostlar
Er-Xotin👫 18 Dec, 19:39
🔴 АЁЛ ЭРИНИ ТЎШАККА ЧАҚИРГАНДА ЭРИ БОШ ТОРТСА❓

🔵ЭРКАК ЧАҚИРГАНДА 🅰️ЁЛ БОШ ТОРТСАЧИ?
...🙊😱🙈
БЎЛИШИ МУМКИНМАС😡

ВИДЕОНИ ХОЗИРОҚ
КЎРИНГ👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEIpKiwUyNkO_X9-OQ
Er-Xotin👫 18 Dec, 19:05
‼️Телеграмда такикланган энг уятсиз канал🙈 хамда Группа
Барча уятсиз кизлар бу ерда

Кизлар кирмасин 🙊😱👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEMrlEn2t03pY_TxgA

Факат 18 ёшдан каттала кирсин💋
Er-Xotin👫 18 Dec, 19:03
Dan repost: HZHyperBot
😱 ДАҲШАТ 😱

⚠️ 17 ЁШЛИ ҚИЗНИНГ ЎЗИДАН КОТТА ЭРКАК БИЛАН НИМА ИШЛАР ҚИЛГАНИНИ КЎРИНГ 😨🚷

🚯 ШАРМАНДА УЯТАМ ҚОМАБДИ 2:26 мин 3.6Мб ⏰§
h

🎥 18 ЁШДАН КОТАЛАР УЧУН


👉🏼 ВИДЕОНИ КЎРИШ УЧУН ШУ ЕРГА БОСИНГ 👈§
j
Er-Xotin👫 18 Dec, 18:11
Jinsiy aloqa haqida toliq ma'lumot. Lazzat siri deb nomlangan kanalimizda marhamat!
Baloĝatga yetmaganlar kirmasin!❌

http://telegram.me/joinchat/CkGszjyXjTS7DAMPYMKs_w
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:26
Dan repost: HZHyperBot
Bollar kirmasin
❌❌❌❌❌❌❌
❌❌❌❤️❌
§b❌
❌❌❌❌❌❌❌
Ustini bosing
mojiza roy beradi 🙈
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:01
ГИНЕКОЛОГ МАСЛАҲАТИ — АЙОЛЛАР ЖИНСИЙ АЪЗОСИНИ КЕНГАЙИШ САБАБЛАРИ ҲАМДА ТОРАЙТИРИШ ЙЎЛЛАРИ‼️
💁🏻ФАҚАТ АЙОЛЛАР УЧУН😉
БАТАФСИЛ:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEFb3LNocQF1XN1Mvg
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:00
⚫️ УЧТА ЙИГИТ БИТТА ҚИЗНИ ХОЖАТХОНАГА ҚАМАБ ҚЎЙИБ РОСА ҚИЙНАШДИ😱😱😱 БЕЧОРА ҚИЗНИ БАҚИРИШЛАРИГА АЧИНИБ КЕТАС

ВИДЕОНИ ЮРАГИ
БЎШЛАР КЎРМАСИН👇


███████████████
███████████████

███████████████
███████████████

████ 📲ВИДЕО 📹████
███████████████
███████████████

███████████████
███████████████


ЙИЛНИНГ ЭНГ ШОВ-ШУВЛИ
ВОҚЕАСИ👆😱😱😱
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:00
💁 Bitta Kirib Ko'rila Javob Beramiz Dooood Dvorasila Chiqib Ketomiy Qolasila Qizlar Makoni Love Dunyosi Vapshe Daxshat 💋
👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEfCfhc1unc_j44_rg
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:00
Ⓜ️avzu: Urug’ (sperma) sifatini oshirish — mahsulotlar, dorilar, urug’ni ko’paytirish uchun tavsiyalar

Aksariyat erkaklar urug’lantirishni rejalashtirishni kontraseptsiyani to’liq rad etish sifatida tasavvur qilishadi. Biroq, bu unday emas. Agar farzand ko’rishni rejalashtirayotgan bo’lsangiz, kontraseptsiyadan bosh tortishdan oldin salomatlikni tartibga keltirish kerak. Bu faqatgina ayol tomonidan amalga oshirilmaydi. Erkak spermasi sifati homiladorlik boshlanishi ehtimoli va bo’lajak bolaning sog’lig’iga bevosita ta’sir qiladi. Erkak hatto o’zining erlik quvvatiga to’liq ishongan bo’lsa ham, urug’lantirishga tayyorgarlik vaqtida urug’ foizini (sifatini) tekshirishi va agar kerak bo’lsa, spermatozoidlarning harakatchanligini kuchaytirishi kerak, chunki potentsiya spermatozoidlarning sifati pastligi bilan bog’liq emas.

Sperma sifatini yomonlashtiradigan omillar va urug’ foizini ko’tarish uchun nima qilish kerak

Moyaklarning harorati. Erkaklarning moyaklari tashqarida, yorg’oqda joylashishi bejizga emas. To’laqonli spermatozoidlarning yetilishi uchun moyak harorati normal tana haroratidan bir necha darajaga past bo’lishi kerak. Moyaklarning har qanday, hatto arzimagan darajada qizib ketishi, spermatozoidlarning harakatchanligini susaytiradi. Spermatozoidlarning harakatchanligi biroz vaqtga emas, balki yangi spermiylar yetilmagunigacha pasayadi. Bola urug’lantirishga tayyorgarlik ko’rayotganda, tabiiy matolardan tikilgan, bo’sh turadigan ichki kiyimlar kiyish, shuningdek moyaklarning qizib ketishiga sabab bo’lishi mumkin bo’lgan omillarini kamaytirish tavsiya etiladi.

Zararli odatlar: chekish, spirtli ichimliklar, giyohvandlik. Bunday holda urug’ foizini qanday yaxshilash mumkin? Urug’lantirish kutilishidan kamida uch oy oldin chekishdan, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste’mol qilishdan bosh tortish. Bu muddat sperma butunlay yangilanishi uchun etarli bo’ladi.

Noqulay ekologik vaziyat nafaqat salomatlik, balki spermaga ham salbiy ta’sir ko’rsatadi. Kimyoviy moddalar (jumladan, maishiy kimyoviy moddalar) bilan doimiy aloqalar, mobil telefonlardan chiqadigan nurlanish (oz bo’lsada), ifloslangan havo, chiqindi gazlar — bu omillarning barchasi sperma holatiga salbiy ta’sir ko’rsatadi. Bunday holda, urug’ foizini ko’paytirish va spermatozoidlarning harakatchanligi darajasini kuchaytirishga antioksidantlarni qo’llash orqali erishiladi. Antioksidantlar nafaqat atrof muhit omillarining salbiy ta’sirini bartaraf etadi, ushbu moddalar shakllanayotgan spermatozoidlarni himoya ham qiladi, ularning oziqlanishini yaxshilaydi.

Stressli holatlar erkaklarning reproduktiv salomatligini yomonlashtiradi. Bu holatda ko’proq dam olish, vaziyatni tinchroq holatga o’zgartirish tavsiya etiladi.

Jinsiy aloqadan saqlanish muddati

Ko’pchilik agar bir necha kun «chidab» turilsa, urug’lantirish ehtimoli oshadi deb hisoblaydi. Albatta bu fikrda haqiqat mavjud, ammo me’yorni unutmaslik kerak.

Jahon Sog’liqni Saqlash Tashkiloti (JSST) tavsiyalariga ko’ra, saqlanish muddati 2 kundan 4 kungacha bo’lishi kerak, agar kunlar kam bo’lsa, sperma miqdori yetarli bo’lmasligi mumkin. Ammo buning teskari tarafi ham mavjud: menstrual siklning urug’lantirish uchun eng qulay bo’lgan kunini o’tkazib yuborish.

Uzoq saqlanishdan keyin spermatozoidlar sifati o’zgaradi va u sog’lom bola urug’lantirish uchun yetarli bo’lmasligi mumkin.

Sperma sifatini parhez orqali yaxshilash

Har bir insonning salomatligi uning ovqatlanish xususiyatlariga bevosita bog’liq. Urug’lantirishni rejalashtirish davrida kundalik taomnomaga urug’ foizini yaxshilaydigan mahsulotlarni kiritish lozim. Ammo sperma sifatini yaxshilash uchun faqat oziq-ovqat mahsulotlari yetarli bo’lmasligi mumkin. Shu sababli, shifokor muvozanatli parhez bilan birgalikda bo’lajak otalar uchun maxsus preparatlar qabul qilishni buyurishi mumkin. Bunday komplekslar zarur vitaminlar, aminokislotalar va mikroelementlarni o’z ichiga oladi.


Davomi bor!
Er-Xotin👫 18 Dec, 17:00
​​Davomi

Spermatogenezni yaxshilaydigan mahsulotlar, qoida tariqasida, konservantlar va bo’yoq moddalarini o’z ichiga olmaydi, tabiiy tarkibga ega va qovurilmagan va ko’p miqdorda yog’da tayyorlanmagan bo’ladi. Bunday mahsulotlarga kam yog’li go’sht, dengiz baliqlari, mavsumiy sabzavotlar va mevalar kiradi.

Spermani ko’paytirish uchun va uning sifatiga ijobiy ta’sir ko’rsatuvchi mikroelement va vitaminlarga quyidagilar kiradi:

Kaltsiy;

C, D, E vitaminlari;

Beta-karotin — to’q-sariq va qizil rangli sabzavotlarda ko’p;

Rux — dukkaklilarda ko’p;

Omega 3 to’yinmagan yog’ kislotalari(bular urug’ foizi va sifatiga eng ko’p darajada ta’sir qiladi) — yog’li baliq turlarida ko’p.

Bo’lajak ota yog’li va og’ir ovqatdan butunlay voz kechishi kerak. Bundan tashqari, konservantlar, stabilizatorlar va xushbo’ylashtiruvchi moddalarni o’z ichiga olgan mahsulotlarni taomnomadan butunlay chiqarib qilish kerak. Bu qo’shimchalar sperma holatiga salbiy ta’sir ko’rsatadi. Bundan tashqari, ta’mni yaxshilovchi qo’shimchalar ishtahani oshiradi, ko’p yeb yuborish va vazn orttirishga sabab bo’ladi, tana vazni ortiqcha bo’lgan erkaklarda spermogramma tahlili (analizi) ancha yomonroq bo’ladi, potentsiya bilan bog’liq muoammolar ham tez-tez uchraydi. Qizig’i shundaki, yog’li oziq-ovqat mahsulotlar iste’molini cheklash natijasida normal yoki ozg’in erkaklarda urug’ sifati sezilarli darajada yomonlashadi.

Sperma sifatini dori preparatlari bilan oshirish

Allergik reaktsiyalarni davolash uchun dorilar, analgetiklar, antibiotiklar, steroidlar — bularning barchasi erkak urug’i holatiga salbiy ta’sir ko’rsatadi. Hatto Viagra singari preparat ham spermatozoidlarning harakatchanligini kamaytiradi. Spermatozoidalarning harakatchanlik darajasini oshirish uchun shifokor gormonli maxsus dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Biroq, bunday dori-darmonlarni tayinlash uchun spermogramma va boshqa sinovlarni o’tkazish kerak bo’ladi.

Spermogrammani qanday yaxshilash mumkin?

Agar juda uzoq muddat ichida (bir yildan ortiq) urug’lantirish imkoni bo’lmasa, har ikkala juft ham mutaxassislar huzurida to’liq tekshiruvdan o’tishlari, bo’lajak ota esa spermogramma uchun tahlil topshirishi kerak bo’ladi. Ushbu laboratoriya tahlili davomida muayyan miqdordagi spermada harakatchan spermatozoidlarning miqdori va ularning hayotiyligi hisoblanadi. Spermogramma tahlili bola urug’lantirishning haqiqiy imkonini aniqlaydi. Ushbu tahlil nafaqat patologiyalarni aniqlashga yordam beradi. Urug’lantira olmaslikning sababi bo’lgan eng ko’p uchraydigan patologiya — bu sperma miqdorining yetishmasligi yoki spermatozoidlarning kam harakatchanligidir. Ammo bu tashxis aslida kasallik emas, balki holatdir, ko’pincha u vaqtincha bo’ladi.

Dori-darmonlarni qabul qilmasdan reproduktiv salomatlikni yaxshilashga qaratilgan bir qator tavsiyalar mavjud:

Turmush tarzini o’zgartirish. Bu degani, homiladorlikni rejalashtirish paytida spirtli ichimliklar, nikotin, narkotik moddalardan butunlay voz kechish kerak. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar qilishni boshlash (ba’zi hollarda shifokor, aksincha, jismoniy faollikni kamaytirishni tavsiya qiladi) va tana vaznini me’yorga keltirish kerak.

Muvozanatli ovqatlanish — «spermatozoidlar sifatini qanday qilib oshirish mumkin» degan savolga yana bir javob.

Bundan tashqari, shifokor erkakka antioksidantlar qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Antioksidantlar shakllanayotgan  spermatozoidlarni va ular olib yuruvchi genetik materialni erkin radikallarning vayronkor ta’siridan himoya qiladi.

Stressli vaziyatlardan qochish. Reproduktiv salomatlik holati erkakning his-tuyg’ulariga bevosita bog’liq. Ko’proq dam olish va ijobiy emotsiyalar — bu sog’lom farzand urug’lantirishning muvaffaqiyat kalitidir.


Er-Xotin👫 Sog'lom jinsiy hayot va aloqa haqidagi saboqlar!
https://telegram.me/joinchat/AAAAAERwnyKl46DL23Q7Zw
Er-Xotin👫 18 Dec, 16:54
Dan repost: Postiki
​​​​​​​​§b«Titan Gel» - эркаклар учун махсус восита!!!

💥 Кунига фақат бир марта фойдаланилади;
💥 Фақат табиий йўл билан катталашади;
💥 Бир хафтада узунлиги +5 см.
💥 Жинсий алоқа жараёни 3 соатгача чўзилади
💥 3арарсиз! Натижасини 20 дақиқада сезасиз!
💸 119.000 сўм
📝 «Titan Gel» га буюртма бериш:§
f

👉 https://bit.ly/2SbdYiI

Канал 👉
@titan\_gel\_uz

☎ +998935175709

© Махсулот сертификатланган
Er-Xotin👫 18 Dec, 15:17
Dan repost: marcadorbot
Er-Xotin👫 18 Dec, 15:01
😡 Бу келин ўз тўйида шундай ёмон иш қилдикии.... Барча тўйга келган меҳмонлар бу ҳолатни кўриб шокдан ўзларини тия олишмади 😱 Баъзилари эса.... ҳушдан озишди 😐

Видео фақат каттала учун
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

███████████████
███████████████
████⏭..ВИДЕО..⏮████
███████████████
█████████████
██

🔴 Бутун дунёни ларзага келтирган видео 🚷
Er-Xotin👫 18 Dec, 15:01
💁 Bitta Kirib Ko'rila Javob Beramiz Dooood Dvorasila Chiqib Ketomiy Qolasila Qizlar Makoni Love Dunyosi Vapshe Daxshat 💋
👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEfCfhc1unc_j44_rg
Er-Xotin👫 18 Dec, 15:00
Faqat haqiqiy erkaklar uchun eng zòr kanal!

Tavsiya etamiz!
Er-Xotin👫 18 Dec, 13:05
😔БУ ҚИЗНИ ҚИЛГАН
ИШИДАН ХАММА ХАЙРАТДА😱
НАХОТКИ ОДАМ БОЛАСИ
ШУНДАЙ ҚИЛСА НЕГА❓
БАТАФСИЛ
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CACwEUERDHP6Ikw7PyuNDw
Er-Xotin👫 18 Dec, 13:05
🇹🇷Turk tilida huddi shunday gapirishni xohlaysizmi?

🇹🇷Turk tilini telegramda tez va samarali orgatadigan kanal!

🇹🇷Azolari soni 67.000 ta! 😱

👇 Kirish
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEExC3x8AqZcl4vlvw
Er-Xotin👫 18 Dec, 13:05
🛑 Ситора Алимжонова #ПАСТЕЛ Учун 500$ Сўрагани Ростми ? 😱

🙄 Ха Рост Тўлиқ ВИДЕО Хамда Очиқ РАСМЛАРИНИ Пасдаги Манзилда Кўрасиз 100% 😳
👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEfCfhc1unc_j44_rg
Er-Xotin👫 18 Dec, 11:33
ГУЛНОРА КАРИМОВА қийноқлар ҳақида гапирмоқда..

Аммо у...(давоми бор💯✔️)

Давомини тезроқ бу ердан ўқиб олинг ➢ https://telegram.me/joinchat/AAAAAEogL6M7HhVhMos1pw
Er-Xotin👫 18 Dec, 11:32
🚷 Бу келин ўз тўйида шундай ёмон иш қилдикии.... Барча тўйга келган меҳмонлар бу ҳолатни кўриб шокдан ўзларини тия олишмади 😱Баъзилари эса....ҳушдан озишди 😰😭😰

Видео фақат каттала учун
👇👇

███████████████
███████████████
████ ⏭ВИДЕО⏮ ██
███████████████
███████████████

😰 👆Бутун дунёни ларзага келтирган видеоо
👆