Shu mavzuni bugun yakunlab qõmoqchiman. Bilishimcha kõpchilikda bor hu xislat va ayrim õzini buning uchun dangasaman deb ayblasa ajablanmayman sira.
Prokrastinatsiyani salbiy oqibati ish bajarib bõlgandan keyingi stress va bosim.
Uni tõğirlamoqchi bõlsangiz:
✔️ ishlarni õta mukammal qilishdan saqlaning, hech narsa ideal emas
✔️ishni kichik qismlarga bõlish
✔️chalğituvchi narsalarni olib tashlash
✔️sun'iy deadline shakllantirish, õzingiz uchun tugallanish vaqtini ertaroqqa belgilash
✔️õzingizni ish tugagandan sõng rağbatlantirib turish

Xullas agar bu odat sizga katta stress va bosim bermasa bemalol davom etishingiz mumkin