Ideal_qizlar💸

❓Ishonchsizlik qanday paydo buladi .
Insoni _ hayollar bowqara bowlaganda va uni har xil vayronkor g'oyalar butunlay qoplaganda inson uziga nisbatan ishonchni 100 dan 60 % yuqotadi . Va u bu hayollarga mutloqo tobiy bulagandan kiyin o'ziga nisbatan umuman ishonchsiz bulib qoladi..
❗️O'z -- o'ziga bulgan ishonchni qanday oshirish mumkin . avvalom bor o'zini noyob deb bilishi va qadarlash darajasini yuqori oshirishi lozim va o'zini uziga yomon kursatadigan xayollardan qutilishi kerak .

🌾SOCH osishi va porlashi uchun guruch suvi


Guruch-1 stakan🌾
Suv-2 stakan💦
yuruchni yuvasiz guruchni suvdan ajratib olib suvini sochingizga maska sifatida foydalanasiz🫶

Nafaqat soch õsishinintezlashtiradigan, balki birinchi foydalanishdan keyin ham silliqlik va porlashni beruvchi shov-shuvli retsept.🤩🤩🤩

Ideal_qizlar

Ko'p o'tirishni qanday to'xtatish kerak
telefon🤩

💋 Qiziqarli narsani toping
💋 Ovozsiz rejimdan foydalaning
💋 Klassik budilnikni o'rnating
💋 Telefoningizni qo'ying
💋 Telefoningizga sarflagan vaqtingizni yozib oling
💋 Yordamchi ilovalardan foydalaning
💋 Odatingizni o'zgartiring
💋 Smartfoningizda o'zingizga ma'lum soatlarni bering
💋 Telefonsiz joy yarating
💋 Uzoq parollar yarating


💚Bizga fikr bildiring va reaksiya qoldiring🫶

Ideal_qizlar

Nega sport meni o'zimga ishontirdi?

❤️ Chunki har bir mashg'ulot sizni nafaqat jismonan, balki o'ziga bo'lgan ishonchni ham kuchaytiradigan qiyinchilikdir. Mashg'ulot xonasida o'zingizni zabt etganingizda, siz ko'proq narsaga qodir ekanligingizni tushunasiz.

❤️ Bu kundalik hayotga ishonch olib keladi. Sport nafaqat jismoniy tayyorgarlikka g'amxo'rlik qilish, balki aql bovar qilmaydigan o'ziga ishonch sari yo'ldir

❤️ - agar siz mashq qilsangiz va o'zingizni ancha ishonchli his qilasiz

Ideal_qizlar

🤍❤️

❤️ __ Tana go'zalligini qanday saqlash mumki ...
❤️ iliq suvda dush qabul qiling...
❤️ tanangizga qurq kremlar ishlatmang va yorqin hidli spreylardan foydalaning...
❤️ sochlaringizni kop qurutmang ...
❤️ yogli narsalardan tiyiling urniga sabzavotlardan istemol qiling..
❤️ dushdan chiqqach biroz dam oling va kop vaqtli uyquga aylanyrmang ...
❤️❤️ uylaymanki har qanday ayol uz guzalligini umurbot va tabiy buliwini xoxlaydi ❤️❤️

🦉 Ijtimoiy g'amxo'rlik

🦉 Oilangiz bilan vaqt o'tkazing . Yaqinlaringiz uchun vaqt toping, kechqurun birga o'tkazing, suhbatlashing, kuling va bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.

🦉 Stol o'yinlarini o'ynang . Stol o'yinlari - oila yoki do'stlar bilan vaqt o'tkazish, munosabatlarni mustahkamlash va shunchaki dam olishning ajoyib usuli.

🦉 Kimgadir yordam bering . Boshqa odamlarning ehtiyojlariga e'tiborli bo'ling, ularga yordam bering, ularni so'z yoki amalda qo'llab-quvvatlang.

🦉 Do'stlaringiz bilan dildan suhbatlashing . Do'stlar bilan jiddiy suhbatlar uchun vaqt toping, ularni tinglang, qo'llab-quvvatlang, fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing.

Nima uchun bu muhim?
🦉 Oila va do'stlar bilan munosabatlarni mustahkamlaydi
🦉 Empatiya va hamdardlikni rivojlantirishga yordam beradi
🦉 Baxt va hayotdan qoniqishni oshiradi
🦉 Yolg'izlik va yolg'izlik tuyg'ularini kamaytiradi
🦉 Stress va tashvish darajasini pasaytiradi

Ideal_qizlar

hayotingizni romantik qiling

🎀 O'zingizning "ertalab lahzangizni" yarating
🎀 Har hafta yangi narsa qiling
🎀 O'zingiz bilan uchrashuvga boring
🎀 Qog'oz kundalik yuritishni boshlang
🎀 O'zingizni yoqimli va sevimli narsalar bilan o'rab oling
🎀 Shamlarni yoqing
🎀 O'zingizga ijtimoiy detoks bering
🎀 Ertalab va kechqurun tartibingizni yarating
🎀 Har kuni o'zingizni bilib oling
🎀 Hayotingizni hamma eski narsalardan ozod qiling
🎀 Yangi retsept tayyorlang
🎀 To'shagingiz yaqinidagi joyni tashkil qiling
🎀 Ovqatlaringizni va ichimliklaringizni romantik qiling

Ideal_qizlar

Pulni qanday tejashni bilmayman 💰

Qanday qilib jahlingizni yo'qotmaslik va to'plangan pulingizni rulon va kiyimlarga sarflamaslik kerak?🛍️

Eng muhimi, aniq maqsadlar qo'yishdir. Nima uchun pul kerakligini bilsangiz, uni behuda sarflashni xohlamaysiz. Maqsadingiz bo'lmaguningizcha, pul siz uchun faqat iste'mol vositasi bo'lib qoladi.

Ideal_qizlar