Nafisa dan repost
Assalomu alaykum gurpa azolari men ushbu marafonga qatnashib sogligimda ancha òzgarishlar bòldi kayfiyatim alo uygonadigan bòldim mashqlar xam foyda berganini xis qildim 70 yarim kilo edim 65 kila bòldim endi xudo xohlasa vesmni oshirmayman rahmat Mumtozahon