uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа

Система "Зеленый транспорт"

uz Когда будут выдавать экостикеры на авто?

Возобновляемая энергия (виэ)

uz Гражданам частично могут возместить затраты

Statistika Saralanganlar

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

🧘🏻‍♀️ Qomatingiz bu "Vizit kartangiz!" Biz bilan yanada betakror koʻrinishga ega boʻlasiz!
Kanalda siz:
✓To‘g‘ri ovqatlanish, detoks;
✓Yuz parvarish;
✓ Yanada foydali ma’lumotlar berib boraman
📞Murojat uchun: https://taplink.cc/dietolog_mumtozbegim

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

5 Nov, 10:58

Keling bugun siz bilan tanishib olamiz nima dediz aa? Kanalimni qachondan beri kuzatasiz?

So‘rovnoma

2yildan beri
1yildan beri
1oydan beri
Hali yangiman

4 ta ovoz

99 1 0 2

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

5 Nov, 08:46

Andijonlik kelinning goʻzallari Keling tanishamiz!

🫶 Kanalimga yangi qo’shilganlar xush keldingiz!
Men Mumtozbegim Xabibullaevna Professional dietolog nutrisologman.

Siz kanalimda :
💜Sizni hech zeriktirmaydigan dugonalar davrasiga;
💜Sog’lom ozish va semirish uchun foydali ma’lumotlarga ;
💜 Bir oyda bir marta bo’ladigan bepul marafonimga qatnashish baxtiga;
💜 Turli xil sizni ozish va semirish yo’lida qiziqarli oʻyin va chellenjlarga ega bo’lasiz .
💜Har hafta qiziqarli va Sovgʻali oʻyinlar tashkillaymiz

⛅️ Xar kuni erta tongda siz uchun mashqlar joylab boraman
#tonggi_mashqlar deb yozsangiz ularni osongina topib olasiz.
Yana kanalimizda #menyu #detox #foydali #kulgivaqti ham berilib boriladi

Yanada ko’proq ma’ulotlar va men haqimda yoʻl yoʻlakay tanishib olasiiz:

🗓️ Marafonlarimdagi natijalarni esa ushbu natijalar kanaldan kuzatishingiz mumkun.

https://t.me/Oson_ozish_natijalari

💬 Sizni menga murojatingiz bo'lsa @dietolog_Mumtoza ga yozishingiz mumkun.

OSON OZISH NATIJALARIII

SIZ GO'ZAL QOMAT EGASI BO'LMOQCHIMISIZ UNDAY BO'LSA BIZ SIZ BILAN ISHLASHGA TAYYORMIZ MUROJAT UCHUN 👇👇👇 ☎️+998903694737 ✅ @DIETOLOG_MUMTOZA

166 1 0 1 9

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

5 Nov, 04:20

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Bir, ikki, uch, toʻrt qani chiq dildan #tonggi_mashqlar ni bajaramiz!

Assalomu aleykum, ideal qomatligim! Yaxshi dam oldizmi! 🌝

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

188 1 0 4 12

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 16:44

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#retseptni doddasi!!!!

1 stakan kakteyl bilan 3 soatgacha toʻq yurishiz mumkin va bir kunda 500 grammdan -1kg gacha sogʻlom vazn yoʻqotishiz mumkin

Kakteyl retsepti va tayyorlanishi:

Bitta banan
250ml sut
3-4 ta arab hurmosi

Barchasini blender qilib, .....
Hm......

Yozgim kelmayaptiyuu energiya bervoringlare!!!

🔥Semirish yoki ozish boʻyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

220 1 0 13 18

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 15:08

Hayrli kech devichkii!

🙂Bugun Toshkentga kelgandim shunga uncha aktiv boʻla olamadim ertaga albatta aktiv boʻlib hamma savollarga javob yozib chiqaman

217 1 0 5 8

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 14:07

Asadbek Asliddinovich dan repost

Bu fakt ham yangilik buldi man un.yosh bolalarim bor man kupincha kampot berastim wamollaganda.iliq suv bn balgaminiyam tezroq kuchirsa bularkan

199 0 0 1 1

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 12:34

....(Davomi)Xitoyda ko‘pchilik o‘tkir respirator infeksiyalar negizida sovuq qotish va suvning yetishmasligi bilan bog‘liq, deb ishonadi...

➡️ Shuning uchun shamollash alomatlari ko‘ringanda darhol oddiy iliq suv ichish orqali kasallikni davolay boshlaydi.

✔️ Suvni iliq tarzda ichish haqiqatan ham nafas olish tizimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi: isitma sababli organizmdan parlanib ketayotgan suv o‘rni bosiladi hamda balg‘am tezroq ko‘chadi. Natijada tanadagi suv muvozanati normal holatga keladi.

#suvning_foydalari

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

222 1 0 4 10

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 09:17

Davomini yuboraymi?!

195 1 0 8 1

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 07:08

OSON OZISH NATIJALARIII dan repost

Shunaqangi rahmatlar eshitsam rossayam hursand bolamnkii kimnidir soglom va chiroyli bolishiga sababchi qilganinga Shukronalar aytman😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️

101 0 0 4 6

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 04:55

Asadbek Asliddinovich dan repost

Zur mashq ekan oxirgi 2tasida qiynaldim ln qiliwga 1 ta tizzam ogriydida balki wungami

199 0 0 3 4

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

4 Nov, 04:20

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Boʻlay desang sogʻlom
Biz bilan oz oson!

Günaydın arkadaşlar hepinize iyi günler dilerim!

Biz bilan doimiy #tonggi_mashqlar ni bajarib turibsizmi? Kanaldagi postlar orqali ham bir qancha ortiqcha vesingizni yoʻqotishingiz mumkin!

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

243 1 0 5 7

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

3 Nov, 12:38

Reaksiyalarim qani

245 1 0 3 1

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

3 Nov, 11:53

Nega xitoyliklar yoz kunlari ham iliq suv ichadi?

😍 Iliq suv metabolizmni tezlashtiradi va oshqozon osti bezi shirasining ishlab chiqarilishini faollashtiradi.

😍 Iliq suv umuman olganda butun tanani uyg‘otadi, tanadan toksinlar va zararli moddalarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Bu esa barcha organ funksiyalarining uzoqroq ishlashiga, yosh va sog‘lom bo‘lishga asos bo‘ladi.

#suvning_foydalari

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

256 1 0 5 20

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

3 Nov, 09:38

Iliq suvning yana bir foydali xususiyati — u charchoq va stressdan tezda xalos bo‘lishga ko‘mak beradi!

Issiq vanna qabul qilish tashvish va uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi. Chunki issiqlik ta’sirida qon tomirlari kengayadi, bosim bir oz oshadi va miyaga ko‘proq kislorod yetib boradi. Shuningdek, iliq suv immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi, organizmning kasalliklar va viruslarga qarshi chidamliligini oshiradi.

😌 Iliq suvni to‘g‘ri ichish qoidalari

Tongni bir stakan iliq suv bilan boshlang. Uning harorati o‘rtacha 40-60 daraja issiq bo‘lishi lozim. Agar tanangiz tez-tez shishlar paydo bo‘lishga moyil bo‘lsa, unday holda soat 19:00 dan keyin suv ichishni to‘xtating. Suvning asosiy miqdorini kunning birinchi yarmida ichish kerak.

#suvning_foydalari

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

252 1 0 7 10

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

3 Nov, 08:50

💚 Issigʻida habarni oʻqish - yana bitta sovgʻa yutish!

💚 Sizlar bilan yaqindan tanishamiz, bu uchun sizga savol berib yozgan postlarimga, siz kommentariyada javob berasiz! Axir sizlar bilan bir birimizga yordam berish uchun bir kanaldamizku!

💚 Demak, oʻylaganingizdek, bizda yetti kun "Kommentga hujum" loyihasiga start beryapmiz!

💚 Bu sizga kitob yutvolish imkoniyatini beradi!

💚 Shartlari: oddiy, biz yozgan postlarimizga reaksiyalaringizni bosib, kommentariyalar yani izohlaringizni koʻp koʻp yozib, fikrlaringizni bildirasiz! Eng koʻp izoh yozgan va reaksiya bosgan obunachi gʻolib boʻladi! Inshaa alloh sovgʻa sizniki

💚 Davomiyligi: 7 kun
💚 Boshlanadi: Dushanbadan
💚 Tugashi: Yakshanbagacha

💚 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Oson, tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

💚 Ozish va semirish yoki ichki organizmlarni tozalov haqida bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

231 1 0 6 18

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

3 Nov, 08:03

🙂Quyoshli yakshanba bilan devichkii!

Bugun sizga faqatgina yaxshi kayfiyat, iliq quyosh nurlari va quvonchli damlar tilayman!

Uxlash, dam olish va zavqlanish uchun eng yaxshi kun bilaman buni iloji yoq! 😊

Nima boʻlganda ham Yakshanba zavqi sizni hech qachon tark etmasin!

247 1 0 8

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

2 Nov, 17:12

😍 Insultga olib keladigan noto‘g‘ri turmush tarzi!

😊 Ortiqcha ovqatlanish va chekish;
😊 Kamgaplik;
😊 Havoning ifloslanishi; ( bosh miyada kislorod yetishmasligi)
😊 Uyquning yetishmasligi; (bosh miya narmal dam olmaslik)
😊 Nonushta qilmaslik; (bosh miyada Shakar zahirasi yo‘qligi)
😊 Shakar, shakarni iste’mol qilish; ( bosh miyaga bir kunlik shakar miqdori 100-120 g)
😊Uyqu paytida boshni yopish; (bosh miyada kislorodga ochlik kuzatiladi)
😊 Kasallik paytida miyadan ishlash; (kasallik vaqtida aqliy zo‘riqish)

#siz_uchun_foydali

🔥Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

286 1 0 11

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

2 Nov, 15:25

Demak.... Gʻolibimiz Usmonova Shaxnozahon ismli qizimizga!

Shaxnozahon sizni tabriklaymiz! @Mumtoza_admin ga murojaat qilib sovgʻangizni qoʻlingizga oling!

🔥 Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

279 1 0 5 5

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

2 Nov, 14:10

Coca-Cola eng zararli gazlangan ichimliklardan biri hisoblanadi!

🥤Ko'p odamlar hatto "Coca-Cola" da shakarning mazmuni haqida o'ylamaydilar. Sinemada sotiladigan bu sharbatlarning katta stakanida qirq to'rt qoshiq shakar o'z ichiga olgan turli tajribalar aniqlandi.
Coca-Colada shakar miqdori
Ushbu mashhur soda ishlab chiqaruvchilari Coca-Cola ichimidagi shakar miqdori juda yuqori ekanligini tan oladilar.

🥤Ko'pgina iste'molchilar "Coca-Cola" da qancha shakar borligi haqida o'ylamaydilar. Taxminan ikki yuz mililitr miqdoridagi stakanda olti yoki etti choy qoshiq shakar mavjud.
Shifokorlarning fikriga ko'ra, shakarni kunlik iste'mol qilish ayollar uchun oltita yoki etti qoshiq shakarni va erkaklarga nisbatan to'qqizta qoshiq shakarni oshmasligi kerak.

🥤Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, bir shisha gazlangan ichimlikda, shakar miqdori kundalik nisbatlardan bir necha barobar ko'p ekanligini va bu Coca-Cola muxlislari uchun sezilmasligini ko'rsatadi.
Afsuski, aksariyat iste'molchilar, bunday ichimliklar inson tanasi uchun xavfli katta miqdorda kilokalorlar bor deb o'ylamaydilar.

👉🏻Coca-Cola ichidagi shakar juda zararli va xavfli hisoblanadi: bu ichimliklar tanani to'ydirmaydi , navbati bilan ortiqcha vazn paydo bo'lishiga olib keladigan kundalik ratsionning kaloriya miqdorini oshiradi. Bu soda ishlatish xavfi shundaki, stakan ichgandan so'ng, biz kunlik shakar tezligiga erishamiz. Bunga kun davomida iste'mol qilgan shirinliklar va boshqa taomlarni qo'shing.

🥤Coca-Cola diabetning rivojlanishiga hissa qo'shadi, chunki u qon glyukoza darajasida keskin o'tishiga olib keladi.

🔥 Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣Sizlarni bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

272 1 0 1 13

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

2 Nov, 12:08

SPORT BILAN SHUGʻULLANISH UCHUN 5️⃣ SABAB!

1️⃣Mashq qilishni boshlaganimizdan so'ng, biz kundalik hayotimizda energiya to'lqinini his qilamiz

2️⃣Sport salomatlikni yaxshilaydi

3️⃣Tozalangan tana

4️⃣O'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshiradi

5️⃣O'zingizni nafaqat yoshroq his qilasiz, balki ko'rinasiz

🔥 Semirish yoki ozish boyicha bepul konsultatsiya olish uchun @Mumtoza_admin ga murojaat qiling!

🤣 Sizlar bilan @Oson_Ozish_N kanali! Biz bilan oson tezroq va sogʻlom tarzda chiroyli qomat!

254 1 0 7

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

496

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

#Tabassum 🧬 Olimlarning aytishicha: Yerda 90 kg boʻlsangiz, Marsda 30 kg chiqarkansiz. 😁 Dema...

Goʻzallar bilasizlarmi, sogʻlom ovqatlanish, sportni oz ichida olgan, hech qanday detoxlarni va ...

Ba'zi holatlarda rivojlanishdan qo'rqib atkaz berib qolganlar ham bo'ldi ,o'ziga ishonchi bo'lmay...

ChIA URUGʻLARI TARKIBI DAGI OMEGA 3 VA OMEGA 6 YoGʻLARI ODAM HAYoTINING BARChA DAVRLARIDA ORGANI...

🙂Bugun siz bilan yanada yaqinroq gaplashmoqchiman! Ya'ni yangi loyihani sinab ko'rmoqchiman! Ta...