Pomidoro usuli – vaqtni samarali boshqarish usulidir 🍅⏳
Agar siz diqqatni jamlashda qiyinchilikka duch kelsangiz yoki ko'p vazifalarni bir vaqtda bajarishda qiynalsangiz, Pomidoro usuli aynan siz uchun! 🌟
Bu qanday ishlaydi?- 25 daqiqa davomida faqat bitta vazifa ustida ishlaysiz.
- Keyin 5 daqiqa tanaffus qilasiz.
- 4 ta "pomidoro"dan so'ng (ya’ni, 4x25 daqiqa) 15-30 daqiqalik katta tanaffus qilasiz.
Pomidoro usuli diqqatni jamlash, unumdorlikni oshirish va stressni kamaytirishga yordam beradi. Uni hoziroq sinab ko'ring va samaradorligingizni qanday oshishini kuzating! 🔥💡
🌏 @webdunyosi
#Pomidoro #VaqtBoshqaruvi #Unumdorlik