atmosphere️ | uktamova

3 yil deganda bugun birinchi marta uydan chiqib ketayotganda yig’ladim. Ayamni quchoqlab yig’lab yubordim.

Ukuni anonimdan yozishdi “Doim energiyaga boy, kulib yurganizga Toshkentga o’rganib ketgansiz deb o’ylardim, siz ham siqilarkansiz-a” deb.

Toshkent yaxshi, yoqadi menga. Agar oilam shu yerda bo’lganda umuman viloyatga qaytmasdim

Ayamga to’ymadim bu safar. O’zi viloyatga borish plani yo’q edi. Opam uyga borgan ekan (oila qurgan opam, tez tez kelib turadi) video tashlagandi, ichim boshqacha bo’lib ketib, shartta taksida ketib yubordim. Va o’qish sabab 1 kunda qaytdim.

To’ymadim uyga, onamga, mehrga. Hech qachon yig’lamaganman. Bu safar yig’ladim.

2025 yilda oyimni olib kelaman shaharga. Birga yashaymiz. O’zimga o’zim va’da berdim. Shunda mehr doim oldimda bo’ladi InshaaAlloh.

Omin deb qo’ying. Duoda gap ko’p

Farg’onani odamlari juda ham mehribon bo’ladi. Bir birini sizlab, hurmat qilib gapiradigan madaniyatli bo’ladi

Aqlli bo’ladi. Tez ilg’ab keta oladigan, xotirasi kuchli bo’ladi

Qizlari chiroyli bo’ladi. Qosh ko’zi qora. Asal bo’ladi.

Xullas, qisqa qilib aytganda menga o’xshagan bo’ladi ☺️

Ko’z oldingizga nima/kim kelsa hammasini unuting.

Bugundan Farg’ona desa Uktamovani eslanglar faqat ❤️

BUGUNGI KUNDA KO’PCHILIK YOSHLARDAGI MUAMMO HAQIDA YOZAMAN. YAXSHILAB O’QING

Ukuni bitta video ko’rib qoldim. 4 ta kap katta yigit juda borsa 14 yoki 15 yoshli bolachani videosiga kulib, reaksiya video qilishgan. Yosh sabab tanqid qilishlar ko’p bo’ladi bizda. Shu sababli ham ko’pchilik yoshini aytmaydi. Marifat Jamalni ham 21 yosh ekanligini yaqinda bildi ko’pchilik masalan.

Boshqa davlatlarda ishga topshirayotganingizda CVga yosh va rasm qo’yilmaydi. Yoshi va tashqi ko’rinishiga qarab baho berib qo’yilmasligi uchun.

Shunaqa yosh sabab mensimasliklar bo’lgani uchun ham ko’pchilik yoshlar talanti bo’lsa ham gapirmaydi, Hamma kabi sistemada yo’q bo’lib ketadi.

Men anglagan haqiqat: Millioner odam szni biznes boshlaganingiz uchun ustingizdan kulmaydi. Sportchi odam mashq gilishni boshlaganingiz uchun ustingizdan kulmaydi. Chunki ular ham siz bilan deyarli bir xil yo’ldan yurgan va siz va uning orasidagi yagona farq u sizdan oldinroq boshlagani ekanligi biladi. Yillab o’tib siz ham o’sha darajaga chiqishingizni biladi. Ustingizdan kulayotganlar, mensimayotganlar asosan qo’lidan hech narsa kelmaydigan bekorchilar bo’ladi.

Hayotda isboti ko’rganman. 2 yil oldin networking ustida ishlashni boshladim, ko’proq tanish orttirishga harakat qildim va ko’p uchratgan odamlarim jamiyatda o’z o’rniga ega katta katta bloggerlar, ustozlar, marketolog va jurnalistlar bo’lardi. Men uyalardim ularni oldida meni mensimasachi, ustimdan kulsachi deb. Lekin akshincha juda kuchli podderjka ko’rardim. O’shanda tushunganman bu narsani.

Shu sababli kimdir qilayotgan ishlaringizni yerga urishiga yo’l qo’ymang. To’g’ri odamlar davrasida bo’ling. Shuni o’zi yetadi.

With love, @uuktamova

Shunne yoqmayapti sovuq havo. Issiq bo’sa, asaalll ko’ylakchalarni kiyib yursang. Ehh

O’zini hurmat qilish

Birinchi navbatda o’zimizga bergan va’dalarni bajaramizmi yo’qmi?)

Men aynan shu narsada ko’raman o’ziga hurmatni. Soat 8:00 da uchrashuvga yetib boraman deb va’da berilsa ammo ogohlantirilmay kech qolinsa shu o’zini hurmat qilmaslik

Bugundan instagramga 1 soat kiraman xolos deb 4 soat reels ko’rsa hurmatsizlik

Har kuni 20 bet kitob o’qiyman deb o’qimasa hurmatsizlik.

Qarorlariga, shaxsiyatiga, qadriyatlariga bo’lgan hurmatsizlik. Bir insonni tanlab, xiyonat qilish ham o’z qaroriga bo’lgan hurmatsizlik

1 oy dars o’taman sizlarga deb pulni olgandan keyin ma’suliyatsiz bo’lyaptimi demak bu ham o’ziga bo’lgan hurmatsizlik

Mayda narsalar lekin aynan shu narsalarda o’zini hurmat qilish yoki qilmasligi bilsa bo’ladi. Shu sababli odamlar o’ziga bergan va’dasida turibdimi yo’qmi shunga e’tibor bering.

Endi savol, sizlar o’zingizni hurmat qilasizlarmi?

Bugun ham zo’r tema haqida yozaman. Avval savolim bor:

O’zingizni hurmat qilasizmi?

O’zini hurmat qilish aynan nimada namoyon bo’ladi deb o’ylaysiz?

Commentda qoldiring. Keyin men ham o’z fikrim yozaman

Opa kanaliz zoʻrda hozirgi vaqtda ayni kerak gaplar juda oson tarizda tushuntirgansz❤️

Tilagan omadlariz yetib keldi menga, screenshotlar kutib oling 💝

Omad tilanglar, qolganini keyin aytaman

Hamma gap mindsetda. The winning effect degan kitob sabab olingan videoda ko’rdim. Fikrlashimiz, o’zimizga va vaziyatlarga bo’lgan reaksiyamiz muhim. Pastda tushuntiraman, yaxshilab o’qing👇🏻

Birinchi marta g’alaba qilguncha odamning fikrlashida “O’xshamay qolsachi” degan narsalar ham bo’ladi, shu sabab ham o’xshamay qoladigan vaziyatlarga ko’p uchraydi ammo bir marta g’alaba qozongandan so’ng fikrlashi o’zgaradi, qiloldimku, demak yana eplay olaman deydi. Yutgani sari oziga ishonchi oshadi. Aynan shu narsa, shu fikrlash keyingi g’alabalarni odamni o’ziga tortadi.

Shuning uchun avvalo fikrlashni va vaziyatga reaksiyani o’zgartirish muhim. Endi birinchi marta ham g’alaba qilmagan odam qanday bu fikrlashni yo’lga qo’ysin desanglar: eng zo’r yo’li mayda yutuqlardan boshlash

Kechagi gapim: yozing. Toki miyangiz automatic ravishda yutuqlaringizni e’tiborga olib, sizga self confidence bermaguncha har kuni kamida 3 ta yutug’ingiz yozing. Tongda mashq qilish, darsga o’z vaqtida borish yokida kitob o’qish. Har nima bo’lishi mumkin. Hammasini yutuq sifatida qabul qiling.

Manifesting. Ya’ni o’zingiz xohlagan narsalarni tasavvur qila olish, mayda detallarigacha. Miyamiz haqiqiy hayotda nima bo’layotgani va bo’lmayotgani farqiga unchalik ham bormaydi. Shu sabab o’tirib manifest qilish ham o’zingiz xohlagan narsalarni sizga “tortadi”. Alkimyogar kitobida bekorga “Agar nimanidir qattiq xohlasang, butun koinot seni o’sha narsaga erishtirish uchun harakat qiladi” deyilmagan.

The winning effect bo’yicha o’zingiz ham Google va YouTubeda ozgina izlansangiz bo’ladi.

Foydali bo’ldimi?)