Umida Usmonova


Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha


🇺🇿 Аёл Мануал терапевт
📌 Мен билан дориларсиз тузаласиз
🧠 Видеоларимда оғриқларсиз яшашни ўргатаман
📞Боғланиш учун 97 722-85-15
Manzil: Yunusaobod 19 kv

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
O‘zbekiston, O‘zbekcha
Statistika
Postlar filtri


ЭНГ СИФАТЛИ ДОРИ- ДАРМОН ИШЛАБ ЧИҚАРУВЧИ ЗАВОД

🚹 Менимча энг тўғри жавоб шуки “Энг сифатли дори препарати ишлаб чиқарадиган завод-бу айнан сиз, ха айнан сизнинг танангиз ўзингиз учун керакли дорини, керакли миқдорда ишлаб чиқариб бера олади. Фақат “унга имкон берсангиз” бўлгани. 

📌 Ана шу имкониятни қуйидагича ташкиллаштириш мумкин:
1.  Овқатланиш тадбири.
2.  Хафтада бир кун ёки холатга қараб бир неча кун очлик ёки рўза тутиш.
3.  Мўьтадил бадантарбия.
4.  Уйқу ва уйғоқлик тадбири.
5.  Рухий кайфият.
6.  Хаммом тадбири.
7.  Фасллар алмашинувида танани тозалаш.
8.  Тутиш ва чиқариш, яъни организмга керакли моддаларни меёрда кириши ва чиқишини назорати.

Соғлиқни сақлаш учун тавсия қилинаётган ҳар қандай дори препарати ҳам санаб ўтилган саккиз тадбир берадиган натижадан кўра яхшироқ таъсир кўрсатади

фикрим макул кеса битта ❤️


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Kichkina tabib😂


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
mazza qib kulamiz😂😂🤣🤣


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Uy sharoitida qalqonsimon bez faoliyatini tiklash uchun turmush tarzini o‘zgartirish, to‘g‘ri ovqatlanish va tabiiy vositalardan foydalanish muhim.
1. To‘g‘ri ovqatlanish
Yod yetishmovchiligini oldini olish: Dengiz karami, baliq, krevetka, tuxum va sut mahsulotlari iste’mol qilish kerak.
Selen va rux manbalarini qo‘shish: Braziliya yong‘og‘i, qovoq urug‘lari, jigar va baliq selen va ruxga boy.

2. Vitamin va minerallarni yetarli qabul qilish
D vitamini: Quyosh nuri ostida bo‘lish yoki baliq yog‘i iste’mol qilish foydali.
Temir va B12 vitamini: Anemiya oldini olish uchun qizil go‘sht, jigar va dukkakli mahsulot

3. Tabiiy vositalar va o‘simliklar
Zanjabil va dolchin: Qon aylanishini yaxshilaydi va yallig‘lanishga qarshi ta’sir ko‘rsatadi.
4. Stressni kamaytirish
•Meditatsiya, yoga va chuqur nafas mashqlari qilish stress gormonlarini kamaytirib, qalqonsimon bezga yordam beradi.
5. Jismoniy faollik
•Yengil jismoniy mashqlar (yurish, suzish, yoga) modda almashinuvini tezlashtirishga yordam beradi.

4.6k 0 138 21 71



Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ana kim chegirmalar soʻragandi qizla shoshilila😱


manual terapiya 400 ming 200 ming
Ozdiruvchu massaj 400 ming 200 ming
Sogʻlomlashtiruvchi mas 350 ming 200 ming
Limfa xaydovchi massaj 400 ming 200 ming
Tinchlantiruvchi massaj 300 ming 150 ming
Asalliy massaj 300 ming 150 ming
Beldan yuqori. 200 ming 100 ming
Beldan pas. 200 ming 100 ming
Qorin massaji. 150 ming 75 ming
Yuz massaji. 100 ming 50 ming
BEM 100 ming 50 ming
8G apparatida 15 kunlim massaj
1 million som

toʻlov oldindan 100%
Ish vaqti: 9:00-17:00
Yakshanba dam


bunaqasi faqat bizda boʻladi😉

Ramazon muborak✨🌙

4.9k 0 35 52 57

#iqtibos

Aytishlaricha, biror narsani o‘g‘irlatishdan qo‘rqsangiz, uni kitob ichiga yashiring.
Biz kitob ochishdan qo‘rqadigan millatmiz!


© Ayman Yog‘iy

✈️ @umida_usmonova1


Uzur qizla bir shoshilinch xabarim bor bir opa keluvdila Chirchiqdan Ayollar va bolalar massajini oʻrgating deb 2 ta bolam uchun kerak degandila shu ayolni nomerini yoqotib qoydim ishxonamgayam kegandila agar shu xabarni oʻqisez aloqaga chiqin opa sizni qidiryapmiz🙌🏻


Shu xaqida gaplashamizmi?🧐
So‘rovnoma
  •   Xa albatta😬
  •   menda bunday muammo yoʻq🤓
511 ta ovoz


Kimda shunday muammo bor
garmon buzilishi sababli vazn tasholmaslik🤔


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Davolanishda tabbiy usullarga e’tibor qarataylik😍


Narxla soʻravotkanla uchun😘

3.8k 0 14 17 23

Brokkoli va Fibrokist:🥦


Ayollarda uchraydigan fibrokistoz (mastoziya) – sut bezlarida kistalar yoki fibroz to‘qimalarning hosil bo‘lishi bilan bog‘liq bo‘lgan muammo. Bu holat odatda gormonal disbalans, estrogen va progesteron muvozanatining buzilishi natijasida yuzaga keladi. Fibrokistoz ba’zan og‘riq va noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin.

Zamonaviy davolash usullari
Tibbiyotda fibrokistlarni davolash uchun gormon terapiyasi, dorilar, parhez va jarrohlik amaliyoti qo‘llaniladi. Ammo operatsiya qilingan taqdirda ham, kistalar qayta paydo bo‘lishi mumkin. Shu sababli, tabiiy muqobil usullar ham katta ahamiyatga ega.

Brokkolining foydasi
Brokkoli tarkibida sulforafan va indol-3-karbinol kabi kuchli antioksidant va yallig‘lanishga qarshi moddalari bor. Ular organizmdagi ortiqcha estrogenni parchalaydi, natijada gormonal muvozanat tiklanib, fibrokistlarning kamayishiga yordam beradi.

Brokkolining fibrokistga foydali ta’siri:
1. Ortib ketgan estrogen miqdorini kamaytiradi – bu fibrokistlarning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi.
2. Organizmdan toksinlarni chiqaradi – bu jarayonda jigarga yordam berib, zararli moddalarning to‘planishiga yo‘l qo‘ymaydi.
3. Immunitetni mustahkamlaydi – kuchli antioksidant xususiyatlari tufayli organizmning yallig‘lanish jarayonlariga qarshi kurashishini yaxshilaydi.
4. Jarrohlik amaliyotisiz muammoni hal qilishga yordam beradi – muntazam iste’mol qilinsa, mavjud kistalarni kamaytirishi va yangilarining paydo bo‘lishining oldini olishi mumkin.

Brokkolini qanday iste’mol qilish kerak?
• Har kuni 100-200 gramm brokkoli iste’mol qilish tavsiya etiladi.
• Uni bug‘da pishirib yoki xom holda (salatlarda) iste’mol qilish foydaliroq.
Brokkoli sharbatidan ham foydalanish mumkin.
Indol-3-karbinol moddasini qo‘shimcha sifatida kapsula shaklida qabul qilish mumkin (shifokor bilan maslahatlashish shart).

Qo‘shimcha foydali mahsulotlar

Brokkoli bilan birga karam, gulkaram, brussel karami, yashil bargli sabzavotlar ham estrogenni tartibga solishga yordam beradi. Yog‘siz proteinlar, Omega-3 yog‘ kislotalari (baliq, zig‘ir urug‘i) ham foydali.

Agar siz fibrokistozdan aziyat chekayotgan bo‘lsangiz, brokkolini o‘z ratsioningizga qo‘shish tabiiy va samarali usul bo‘lishi mumkin. Biroq, har qanday o‘zgarishlar kiritishdan oldin shifokor bilan maslahat qilish tavsiya etiladi.


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Uzimni boshqa kasbda sinab koʻrsammikan nima disla?🧐


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Biz muolajalarimiz davomida insonlarga ruhan koʻtarinkilik xam beramiz.
Turli zararli odatlar va ozish uchun xavfli holatlardan xam asrab qolishga xarakat qilamiz.

buni uddalayapmiz Alloh izni ila😍


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Bugun yomgʻir koʻcha sovuq deb kopchilik yurishga chiqmadimi deyman😍


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.