TURON UNIVERSITETI

🔹Joriy yilning 3-fevral kuni Turon Universiteti talabalari bilan Yoga bo‘yicha ma’naviy va fizik amaliyotlar o‘tkazildi.

👍Turon Universiteti talaba-yoshlarning jismoniy, ma’naviy va ruhiy holatini yaxshilash maqsadida 3-fevral kuni Yoga bo‘yicha ma’naviy va fizik amaliyotlar o‘tkazildi.

🔺Yoganing asosiy maqsadi, tananing muvozanatini ta’minlash va ruhni tinchlantirishdir.Yoga o‘z ichiga bir qator asana, pranayama (nafas olish texnikalari), meditatsiya va ma’naviy tarbiyani oladi.

🔺Shuningdek, yoga kabi amaliyotlar yoshlarni jismoniy holatni yaxshilashga, stressni kamaytirishga, qobiliyatlarni rivojlantirishga, shu bilan birga hayotga qarashni o‘zgartirishga ham yordam beradi.Uning foydalaridan biri — dam olish va diqqatni to‘plash, miyani va tana sistemalarini birlashtirishdir.

🌐Bizning sahifalar:
🚀TELEGRAM / 📷INSTAGRAM /
🎬YOUTUBE / 🔵FACEBOOK

⏳Hafta davomida Turon universiteti faoliyatiga doir yangiliklar "qisqa satrlarda" (24.02.2025 - 02.03.2025)

✔️Gistologiya va Embriologiya fanidan "Qonning shaklli elementlari" mavzusida ochiq dars mashgʻuloti tashkil etildi.

✔️“Ma’naviyat hayotimizda yangi kuch, yangi harakatga aylanishi kerak” mavzusida malaka oshirish o‘quv-seminari bo'lib o'tdi.

✔️"Retsepturaning UASh tayyorlashdagi ahamiyati" mavzusida ochiq dars mashg'uloti bo'lib o'tdi.

✔️Kiberjinoyatlarni oldini olish va unga qarshi kurashish bo‘yicha infografika.

✔️O'zbekiston xalq shoirasi Zulfiyaxonim tavalludining 110 yilligi munosabati bilan “Osuda o'tadi ruhim abadga” mavzusida bayram tadbiri bo'lib o'tdi.

✔️"Milliy libos – millat ko‘zgusi" shiori ostida chellenj davom etmoqda.

✔️Ramazon oyida sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha JSST tavsiyalari.

✔️Sirtqi ta'lim 3 va 4-bosqich talabalari uchun navbatdagi semestr dars mashg'ulotlari boshlandi.

#tabrik

🎉 Tug‘ilgan kuningiz bilan!

😄Turon universiteti Tibbiyot kafedrasi katta oʻqituvchisi Baratov Elzodjon Buronovichni universitet jamoasi nomidan tavallud topgan kunlari bilan tabriklaymiz!

🔹Hurmatli, Elzodjon Buronovich!

🔺Sizga sog'liq, oilaviy baxt va farovonlik, kasbiy muvaffaqiyat tilaymiz! Tug‘ilgan kuningiz muborak bo‘lsin!

🌐Bizning sahifalar:
🚀TELEGRAM / 📷INSTAGRAM /
🎬YOUTUBE / 🔵FACEBOOK

👍Hurmatli Turon universitetining sirtqi ta'limda tahsil oluvchi 3 va 4-bosqich talabalari!

🔺Sizlarga 2025-yil 3-mart sanasidan navbatdagi semestr dars mashg’ulotlari boshlanishi ma'lum qilamiz.

🔺4-bosqich Iqtisodiyot (tarmoq va soxalar bo’yicha) (sirtqi) hamda 4-bosqich Pedagogika va psixologiya (sirtqi) yo'nalishi talabalari uchun 8:30 dan 13:00 gacha dars mashg’ulotlari universitetning 1-binosida tashkil etiladi.

🔺3-bosqich Filologiya va tillarni o'qitish:O'zbek tili (sirtqi) yo'nalishi talabalari uchun 13:30 dan 17:50 gacha dars mashg’ulotlari universitetning 2-binosida tashkil etiladi.

1-bino manzili - bu yerda
2-bino manzili - bu yerda

🌐Bizning sahifalar:
🚀TELEGRAM / 📷INSTAGRAM /
🎬YOUTUBE / 🔵FACEBOOK

🌙#Ramazon_muborak

📨 Ramazon oyida sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha JSST tavsiyalari

✅ Ramazon paytida haddan tashqari ko‘p ovqat yeyish yoki noto‘g‘ri ovqatlanish inson salomatligiga zarar yetkazishi mumkin. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ro‘za paytida sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar bilan bo‘lishdi. Ramazon oyi davomida musulmonlar kun bo‘yi ro‘za tutib, yeb-ichishdan tiyiladilar va kech tushishi bilan taom iste’mol qiladilar. Ammo ayrim holatlarda iftor mahalida haddan tashqari ko‘p ovqat yeyish kuzatiladi. Uzoq vaqt och va chanqoq holda yurgan kishining birdaniga me’yoridan ortiq taom iste’mol qilishi salomatlikka zarar keltirishi mumkin.

🔖 Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ro‘za paytida sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha ba’zi maslahatlar bilan bo‘lishdi. Ushbu maslahatlarga amal qilib, kishi ortiqcha vaznni yo‘qotishi va qon bosimi hamda organizmdagi xolesterin miqdorini pasaytirishi mumkin. Ramazon oyida organizmning sog‘lom bo‘lishi uchun kerakli ozuqalarni iste’mol qilish uchun vaqt chegaralanganligi sababli, parhezning sog‘lom va sifatli bo‘lishi juda muhim:

1️⃣Ko‘p miqdorda suv iste’mol qiling
2️⃣Bu yil odamlar kuniga o‘rtacha 15−16 soat ro‘za tutishlariga to‘g‘ri keladi. Kunduzi havo harorati yuqori bo‘lgan paytda salqin va soyali joylarda qolish hamda quyoshda uzoq yurmaslik tavsiya etiladi.

3️⃣Iftorlik va saharlik orasida ko‘p miqdorda suv iching. Kunduz kunlari havo harorati yuqori bo‘lishi ko‘p terlashni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, kun davomida yo‘qotilgan suyuqlikning o‘rnini qoplash kerak bo‘ladi. Buning uchun esa kamida 10 stakan suv ichish tavsiya etiladi.

4️⃣Suv iste’molini suvga boy mahsulotlarni tanovul qilib ham oshirish mumkin. Masalan, saharlik paytida yoki iftorlikdan keyin dessert sifatida ho‘l mevalardan yeyish mumkin. “Achiq-chuchuk” salatida ham suvga boy bodring va pomidorlar bor. Sho‘rva yoki toza sabzavotli salatga o‘xshagan sersuv ovqatlarni ham iste’mol qilish mumkin.

⛓ Maqolani to'liq o'qish

🔺MILLIY LIBOSLAR – MILLIY IFTIXOR!

🔺Ma’lumki, haftaning har juma kunida o‘tkazilishi an’anaga aylangan “Milliy liboslar kuni” bugun ham universitet bo‘ylab davom etmoqda.

🔺“Milliy liboslar kuni” bu faqatgina tashqi ko‘rinish emas, balki o‘zbek xalqining boy madaniy merosini asrab-avaylash, kelajak avlodga milliy qadriyatlarimizni yetkazishning yorqin ifodasidir. Milliy liboslarimizdagi har bir naqsh ortida ming yillik tarix, ajdodlarimizning mahorati va donishmandligi mujassam.

🌐Bizning sahifalar:
🚀TELEGRAM / 📷INSTAGRAM /
🎬YOUTUBE / 🔵FACEBOOK