Hech o‘ylab ko‘rganmisiz? Nimaga aynan kechqurun uyqumiz keladi yoki qorung‘u xonada tezroq uyquga ketamiz?

Buning asosiy sababi epifiz(g‘urrasimon bez)da ishlab chiqariladigan melatonin gormonidir. Garmonning asosiy vazifalaridan biri - davriy uyqu yuza keltirishdir. Garmonning qondagi miqdori kechqurun kundugiga nisbatan 30 barobar ko‘p bo‘ladi, ya’ni yorug‘likka bog‘liq holda kechki payt ishlab chiqarilishi ko‘payadi. Tungi soat 2:00 da maksimum miqdorga yetadi.

Kanalga ulanish:👉@Dr_Muxtorov