✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Уйқу келмаса, табиий маҳсулотлар ёрдамида уйқуни яхшиланг! 🌿😴

Уйқу муаммоси билан дуч келганлар учун табиий ечимлар:

1. Лаванда чойи: Лаванда чойи тинчлантирувчи хусусиятлари билан машҳур. Кечқурун бир финжон ичинг ва уйқуга кетиш осонроқ бўлади.
2. Валериана илдизи: Бу ўсимлик асабларни тинчлантиради ва уйқуни яхшилайди. Уни чой ёки капсула шаклида истеъмол қилиш мумкин.
3. Ашwагандҳа: Стрессни камайтирувчи ва уйқу сифатини оширувчи табиий адаптоген. Капсула ёки кукун шаклида истеъмол қилиш мумкин.
4. Ромашка чойи: Ромашка чойи тинчлантирувчи ва уйқуни яхшиловчи хусусиятларга эга. Кечқурун бир финжон ичинг.
5. Мелатонин қўшимчалари: Мелатонин табиий уйқу гормони бўлиб, уйқу ритмини тартибга солади. Уни қўшимча сифатида қабул қилиш мумкин.

🤦‍♂TIBBIYOT103