Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Хочешь жить дольше?
Бегай🏃♀️🏃
Бег – это не просто способ держать себя в форме, но и один из лучших способов продлить свою жизнь. 🌞
🧑🔬 Исследования, опубликованные в Journal of the American College of Cardiology и Progress in Cardiovascular Diseases, в которых приняли участие более 65 тысяч взрослых на протяжении 30 лет, показывают, что регулярные пробежки:
🙌 уменьшают вероятность смерти от всех причин на 30%
🙌 снижают риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 30-45%
🙌 увеличивают продолжительность жизни в среднем на 3 года
Даже небольшие пробежки (5-10 минут в день) оказывают положительное влияние.
🧑🔬 Российские исследования, проведенные Российской академией медицинских наук, ВНИИ физической культуры и спорта, спортивными институтами в Москве и Санкт-Петербурге подтверждают, что регулярные занятия бегом:
🙌 снижают риск гипертонии и диабета 2 типа на 12-20%
🙌 способствует снижению уровня заболеваемости на 15-20%
🙌 снижают уровня стресса на 20-25%
🙌 улучшают качества сна на 15-20%
🙌 повышают психоэмоциональное здоровье
🙌 улучшают общее самочувствие.
✅ Начни бегать — и сделайте шаг к долгой и здоровой жизни!
Команда «Бег с Удовольствием» поможет тебе начать этот путь.
🤩 Мы научим бегать без травм и одышки, с Удовольствием и в компании единомышленников.
🌎 Бегаем в Ташкенте. С нами бегает уже более 30 000 человек.
⏰ Дата старта 14 октября в Экопарке.
🔆 Начало в 6:05 и 6:50.
🖋 Узнать подробности: https://enjoytherun.kz/begtashkent/
Бегай🏃♀️🏃
Бег – это не просто способ держать себя в форме, но и один из лучших способов продлить свою жизнь. 🌞
🧑🔬 Исследования, опубликованные в Journal of the American College of Cardiology и Progress in Cardiovascular Diseases, в которых приняли участие более 65 тысяч взрослых на протяжении 30 лет, показывают, что регулярные пробежки:
🙌 уменьшают вероятность смерти от всех причин на 30%
🙌 снижают риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 30-45%
🙌 увеличивают продолжительность жизни в среднем на 3 года
Даже небольшие пробежки (5-10 минут в день) оказывают положительное влияние.
🧑🔬 Российские исследования, проведенные Российской академией медицинских наук, ВНИИ физической культуры и спорта, спортивными институтами в Москве и Санкт-Петербурге подтверждают, что регулярные занятия бегом:
🙌 снижают риск гипертонии и диабета 2 типа на 12-20%
🙌 способствует снижению уровня заболеваемости на 15-20%
🙌 снижают уровня стресса на 20-25%
🙌 улучшают качества сна на 15-20%
🙌 повышают психоэмоциональное здоровье
🙌 улучшают общее самочувствие.
✅ Начни бегать — и сделайте шаг к долгой и здоровой жизни!
Команда «Бег с Удовольствием» поможет тебе начать этот путь.
🤩 Мы научим бегать без травм и одышки, с Удовольствием и в компании единомышленников.
🌎 Бегаем в Ташкенте. С нами бегает уже более 30 000 человек.
⏰ Дата старта 14 октября в Экопарке.
🔆 Начало в 6:05 и 6:50.
🖋 Узнать подробности: https://enjoytherun.kz/begtashkent/