Сувни тўғри ичиш - кони фойда
🚰 Асосийси, қанча сув ичиш эмас, балки уни қайси вақтда ичиш кераклигидир.
✔️ Биринчи 2 стаканни уйғонганимиздан сўнг дарҳол ичамиз.
🔻Бу барча ички органларни том маънода "иш бошлаш"ига ёрдам беради.
✔️ Ҳар доим овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичинг.
🔻 Бу метаболизмни тезлаштиришга ва умуман овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
✔️ Ҳаммомга тушишдан олдин 1 стакан сув ичинг.
🔻Бу қон босимини туширишга ёрдам беради.
✔️1 стакан сувни ётишдан олдин ичинг.
🔻Бу нафақат яхши ухлаш имконини беради, балки юракдаги юкни ҳам камайтиради.
🔻 Агар сиз ҳар куни шуни одатга айлантирсангиз, ухлаётганингизда юрак хуружи хавфи 95 фоизга камаяди.
🔻Бу одатнинг яна бир яхши томони - кечалари оёқ тортишишининг олди олинади.
Опа-сингиллар канали😘
👉 @sisters_uz
