Не доверяйте ощущениям: как эмоции и мысли могут искажать реальность
Эмоции — это не что иное, как проявление наших мыслей. И если мысли бывают как рациональными, так и иррациональными, то и эмоции, в свою очередь, могут быть верными или обманчивыми. Важно понимать, что самосознание — это способность объективно оценивать себя, подвергать сомнению собственные инстинкты, шаблоны мышления и поведения, а также предположения.
Самосознание и восприятие:
Самосознание — это не просто понимание собственных эмоций, но и способность видеть себя через призму положительных или отрицательных убеждений. Когда человек оценивает себя через призму негативных установок, это может приводить к когнитивным искажениям. Ошибки мышления становятся следствием искажённого восприятия реальности, что в свою очередь, проявляется в неверных эмоциях.
Мышление и эмоции:
Наши мысли могут быть как рациональными, так и иррациональными. Если мысли ложные или необоснованные, они искажённо влияют на наши чувства. В результате, эмоции становятся чрезмерно сильными или неадекватными. Порой оптимистичный прогноз может быть чрезмерно оптимистичным, а негативные эмоции могут затмить объективную реальность.
Как разобраться:
Разобраться в этом самостоятельно может быть сложно и отнимать много времени. Порой наше восприятие и эмоциональное состояние запутаны в сложных когнитивных клубках, которые не всегда удаётся распутать без посторонней помощи. В таких случаях важно обратиться к специалисту — психологу, который сможет отзеркалить ваши мысли и помочь лучше понять, как они влияют на ваши чувства.
Психолог поможет объективно оценить ваше состояние и выделить истинные причины эмоций, предоставляя более точные и эффективные способы управления ими. Работая с профессионалом, вы сможете быстрее и продуктивнее разобраться в своих мыслях и эмоциях, а также научиться выстраивать более здоровое восприятие реальности.
Жду на консультацию: https://t.me/Kmsterapia
#психология #созависимыеотношения #самооценка #зависимость #отношения #тревога #страдания
Эмоции — это не что иное, как проявление наших мыслей. И если мысли бывают как рациональными, так и иррациональными, то и эмоции, в свою очередь, могут быть верными или обманчивыми. Важно понимать, что самосознание — это способность объективно оценивать себя, подвергать сомнению собственные инстинкты, шаблоны мышления и поведения, а также предположения.
Самосознание и восприятие:
Самосознание — это не просто понимание собственных эмоций, но и способность видеть себя через призму положительных или отрицательных убеждений. Когда человек оценивает себя через призму негативных установок, это может приводить к когнитивным искажениям. Ошибки мышления становятся следствием искажённого восприятия реальности, что в свою очередь, проявляется в неверных эмоциях.
Мышление и эмоции:
Наши мысли могут быть как рациональными, так и иррациональными. Если мысли ложные или необоснованные, они искажённо влияют на наши чувства. В результате, эмоции становятся чрезмерно сильными или неадекватными. Порой оптимистичный прогноз может быть чрезмерно оптимистичным, а негативные эмоции могут затмить объективную реальность.
Как разобраться:
Разобраться в этом самостоятельно может быть сложно и отнимать много времени. Порой наше восприятие и эмоциональное состояние запутаны в сложных когнитивных клубках, которые не всегда удаётся распутать без посторонней помощи. В таких случаях важно обратиться к специалисту — психологу, который сможет отзеркалить ваши мысли и помочь лучше понять, как они влияют на ваши чувства.
Психолог поможет объективно оценить ваше состояние и выделить истинные причины эмоций, предоставляя более точные и эффективные способы управления ими. Работая с профессионалом, вы сможете быстрее и продуктивнее разобраться в своих мыслях и эмоциях, а также научиться выстраивать более здоровое восприятие реальности.
Жду на консультацию: https://t.me/Kmsterapia
#психология #созависимыеотношения #самооценка #зависимость #отношения #тревога #страдания