🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

@psixologlarligasi

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Marketing, PR, reklama

📌 Kanal egasi: Zamira Farxodovna.
🔹oliy ma'lumotli pedagog, filolog;
🔹islom psixologiyasi bo'yicha mutaxassis;
🔹 IKI onlayn akademiya aspiranti.
🔹 "Besh Qadam" Ayollar Klubi asoschisi.
📌 Savollar uchun:
@BeshQadamaaloqaBot

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Marketing, PR, reklama

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

1 Mar, 19:35

PSIXOLOG KIMLAR UCHUN KЕRAK . . . ?

👥 Biz odatda, o'tgan asr eski sarqitlari bilan fikrlab PSIXOLOG mutaxasisligini "ruhiy ojiz va ruhiy qoloqlar (jinnilar) uchun", deb bilamiz.

‼️ Aslida PSIXOLOG kimga kerak?

Avval bilib olish kerak. ☝️☝️ Psixologiya yunon tilida "ruh haqidagi ta'limot" demakdir. Biz insonlarni Olloh Ta'olo tanamizni yaratganda unga ruhni joylagan va o'z nafaslari bilan qalbimizni barpo qilgan. Demak, inson — ruh, tana, qalb va ongdan iborat!

Tanani meditsina, anatomiya, fiziologiya, ruhiyatni esa islom dinining zamonaviy talqini bo'lgan psixologiya fani o'rganadi.

⤴️ Xozirgi kunga kelib XXI asr psixologiyasi rivojlanib, keng tarmoqlarga bo'lindi. Bu fan orqali insonlar o'z ustida ishlab yuksalyapti, ruhan o'sib, rivojlanyapti. Sunnatlarga muvofiq yashashni o'rganyapti. 🚯 Ya'ni poklikka — tana pokligi, qalb pokligi, fikr pokligiga erishib ajoyib natijalarga erishyapti va o'zini anglayapti.

⚛ O'zini anglash har bir insonning orzusi bo'lsa kerak. Chunki o'zini anshlasagina, Allohni anglashga muvofiq bo'ladi!

‼️ Demak, psixolog sog'lom fikrli, zamonaviy, aqli raso INSONlarga kerak. Shunchaki mavjud ODAMlarga emas!

142 0 4 1 9

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

28 Feb, 13:48

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Oylarning eng go’zali

Ko’zlarimiz quvonchi, qalblarning huzuri bo’lmish, oylarning sayyidi Ramazoni sharif muborak bo’lsin.

Nafaqat jismimiz, balki ruhimiz ham poklanib, qalbimizdagi biz davosini qila olmayotgan hastaliklarga ALLOHim shu oyni hurmatidan shifoi komillar bersin.
Umrimizdagi shu vaqtgacha o’tgan eng yaxshi Ramazon bo’lsin.🤗

Humat bilan Zamira_Farxodovna😘

155 0 5 6

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

27 Feb, 12:33

Unutmang: Bugungi dunyo qarashingiz va fikrlaringiz ertangi kelajak voqeligingiz haqida oldindan xabar beruvchi ma'lumotlardir!

Orzular nafs istagidek sodir bo'lishi mumkin, ammo ikkilamchi oqibatiga javob beruvchi har doim Qalbdir. Nafs uchun esa, qalbning azoblari ahamiyatsiz!

Shuning uchun orzu istaklaringizni tub mohiyatiga e'tibor berib, xatolaringizni anglab, tavba qilgan holda kelajagingiz uchun o'z jinsingiz hilqatiga hos bo'lgan yaxshi niyatlar qilib yashang!

#tafakkur_qiling

153 0 2 4

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

27 Feb, 06:55

📚 Siz qanday kitobxonsiz?

📝 1. Chizib o‘qiydiganlar

Bu turdagi kitobxonlar muhim fikrlarni belgilab, pastga chizib, yoniga izoh yozib o‘qiydilar. Ular kitobni o‘ziga xos tadqiq qilish manbai sifatida ko‘radilar va muhim joylarni yodda saqlash uchun belgilab qo‘yadilar. Ko‘pincha ilmiy yoki motivatsion kitoblarni o‘qishda ushbu usuldan foydalaniladi.

🧷 2. Stiker (yopishqoq qog‘oz) bilan o‘qiydiganlar

Bu kitobxonlar kitobga bevosita yozish o‘rniga, muhim joylarga stiker yoki yopishqoq qog‘ozlar qo‘yib chiqadilar. Bu usul kitobni toza saqlashni xohlaydiganlar uchun qulay bo‘lib, keyinchalik o‘sha joylarga qaytib kelishni osonlashtiradi.

🖊 3. Rangli marker bilan o‘qiydiganlar

Ular matndagi asosiy fikrlarni, muhim dalillarni yoki yoqtirgan joylarini rangli markerlar bilan ajratib chiqadilar. Har xil ranglar orqali har xil ma’lumotlarni kodlashadi, masalan, sariq – asosiy fikr, yashil – yangi tushuncha, qizil – tushunilishi qiyin joylar.

🗓 4. Diagramma yoki jadvallar tuzib o‘qiydiganlar

Bu kitobxonlar kitobdagi ma’lumotlarni yaxshi tushunish va yodda saqlash uchun jadval yoki diagrammalar chizib o‘qiydilar. Ayniqsa, texnik yoki ilmiy kitoblarda bu usul juda foydali.

📋 5. Kitob yoniga izoh yozib o‘qiydiganlar

Bu usulni qo‘llaydigan kitobxonlar kitobga o‘z fikrlarini, tushunchalarini yoki savollarini yozib boradilar. Ular kitob bilan dialog qilishadi va fikrlarini mustahkamlash uchun yozib qo‘yishadi.

📚 6. Alohida daftar yoki jurnal bilan o‘qiydiganlar

Bunday kitobxonlar kitobning o‘ziga yozish o‘rniga, maxsus daftar yoki jurnal yuritadilar va unda muhim fikrlarni yozib, keyinchalik ularga qaytib keladilar. Bu usul ilmiy va falsafiy kitoblarni o‘qishda keng tarqalgan.

160 0 1 4

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

25 Feb, 18:45

Professor Malik Badri Qur’on va Sunnatni psixologik davolash usullarining asosi deb biladi.

U Islomiy ibodatlar (masalan, namoz, zikr, va duo) ruhiy salomatlikni tiklashda katta rol o‘ynashini aytgan. Masalan:
• Namoz: Insonning ichki xotirjamligini ta’minlaydi va stressni kamaytiradi.
• Zikr: Insonni Allohga yaqinlashtiradi va ichki tinchlik beradi.
• Tavba: Ruhiy tozalikka erishishga yordam beradi.

167 0 1 11

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

25 Feb, 15:43

Pul topolmaslikning sabablari!

1. Bilim va ko‘nikmalarning yetishmasligi
Moliyaviy savodxonlik yoki kerakli ko‘nikmalarning yo‘qligi daromad topish imkoniyatlarini cheklaydi.

2. Aniq maqsadning yo‘qligi
Pul ishlashga oid aniq reja va maqsadsiz harakat qilish natijasiz qoladi.

3. Vaqtni noto‘g‘ri boshqarish
Daromad keltiradigan faoliyatga yetarlicha vaqt ajratmaslik yoki befoyda ishlarga ko‘p vaqt sarflash.

4 Moliyaviy imkoniyatlarni sinab ko‘rmaslik yoki muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqish, yangi imkoniyatlardan voz kechishga olib keladi.

168 0 5 9

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

25 Feb, 05:39

#tonngi_motivatsiya

🍃 Hayotingizni chiroyli qilishga, sizni baxtli qilishga hech kim majbur emas. Oʻz hayotingiz, baxtingiz uchun mas’uliyatni birovning boʻyniga ilmang!

https://t.me/psixologlarligasi
https://t.me/psixologlarligasi

180 0 5 5

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

24 Feb, 08:18

PSIXOLOGIYA

📌Odamlar o'zlarini tuzatish uchun o'ylab topilgan ajoyib fan bu psixologiya. U sizga ochiq kitob sifatida sizning kayfiyatingiz va xatti-harakatingizni o'qish uchun vositalarni beradi - shunchaki qayerga qarashni bilishingiz kerak.

☝️ O'zini bilish - bu inson bajarishi kerak bo'lgan eng muhim ishdir. Agar siz nimani xohlashingizni, nimani g'azablantirayotganingizni va sizni bo'g'ib qo'yadigan narsani bilmasangiz, ekzistensial inqiroz va tushkunlikdan aziyat chekasiz.

✅ O'zingizni qayta kashf etish melankoliyaga yordam beradi.
☝️Eng asosiysi - rejalarni tuzishni to'xtatish va biror ishni qilishni boshlash, qo'rquv va komplekslardan xalos bo'lish, haqiqiy istaklarni hal qilish.

Asosiy narsaga e'tibor berishni istagan har bir kishi keraksiz narsalardan qutuling va siz g'ururlanishingiz mumkin bo'lgan hayotni yarating.

204 0 5 7

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

23 Feb, 15:50

Ramazon oyida qanday mavzuda tekin dars tayyorlashni bilmayapman, yordam bervoringlar😉

So‘rovnoma

Kibr va undan poklanish
Xafaliklardan ozod boʻlish
Qur’ondagi psixologik holatlar va yechimlar
Arab harflari

10 ta ovoz

191 0 0 2

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

23 Feb, 05:44

Miya juda ajoyib! Uni charxlab turish uchun nima qilishimiz kerak?

Miya bizning eng murakkab va qiziqarli organimizdir. U har soniyada minglab signallarni uzatadi, xotiralarni saqlaydi va ijodiy fikrlarni yaratadi. Ammo miyamizni doimo “sog‘lom va o’tkir” saqlash uchun unga e’tibor berishimiz zarur. Mana ba’zi foydali maslahatlar:
1. Fikrlashni o‘rganuvchi mashqlarni bajaring
Kitob o‘qish, shaxmat o‘ynash yoki yangi tillarni o‘rganish – bularning barchasi miyaning ishlashini faollashtiradi.
2. Tana harakatini unutmang
Sport yoki hatto oddiy yurish miyaga qon oqimini yaxshilaydi va konsentratsiyani oshiradi.
3. To‘g‘ri ovqatlaning
Omega-3 yog‘ kislotalari, mevalar, yong‘oqlar va sabzavotlar miyani oziqlantiruvchi eng yaxshi mahsulotlardir.
4. Yaxshi uxlashga ahamiyat bering
Uyqu vaqtida miya dam oladi va o‘zini tiklaydi. Har kuni 7-8 soat uxlashni odat qiling (bilaman bu juda qiyin🤦‍♀😅).
5. Stressni boshqaring
Meditatsiya yoki chuqur nafas olish texnikalari miyani tinchlantiradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Unutmang, miya bizning asosiy qurolimiz. Uni charxlashga vaqt ajrating va u sizga eng yuqori darajada javob beradi!

227 0 4 8

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

18 Feb, 20:17

qizlarga_aytiladigan_300_ta_chiroyli_maqtovli_gaplar_manipulyatsiya.pdf

4.4Mb

🔻 Qizlarga chin yurakdan samimiy maqtov aytish har qanday munosabatlarni mustahkamlash uchun eng yaxshi usullardan biridir.

🔻 Yurakdan chiqqan oddiy maqtov ham ko‘ngilni eritishi mumkin. Shu sababli, qizlarga tashqi go‘zalligi, xarakteri va qobiliyatlari haqida iliq so‘zlar aytishni unutmang. 💬❤️

📄 PDF faylda qizlarga yoqimli va samimiy gaplarni aytish bo‘yicha 300+ CHIROYLI MAQTOVLAR keltirilgan. Bu g‘oyalar yordamida siz yaqin insoningizni xursand qilishingiz aniq!

❤️ — ni bosib ketishni unutmang

280 0 9 16

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

18 Feb, 11:40

Tana tili: u inson haqida nimalarni so‘zlaydi?

Har bir insonning muloqotda uchta hududi bor:
🔹 30-40 sm — shaxsiy zona
🔹 1-3 metr — ijtimoiy zona
🔹 3 metrdan uzoq — ommaviy zona

🔻 Siz bilan suhbatdoshingiz orasidagi masofa sizning munosabatlaringiz va yaqinlashish istagingiz haqida ko‘p narsa aytishi mumkin.

Ammo tana tili bundan ham ko‘proq ma’lumotni ochib beradi
— Agar inson tik turib, ochiq holatda bo‘lsa, u muloqotga tayyor va sizning gaplaringizga qiziqmoqda;
— Agar u bu oyoqdan u oyoqga ko‘chib holatini o'zgartirsa yoki oyoqlarini chalishtirib olsa, bu uning xavotiri yoki noqulayligini ko‘rsatishi mumkin.

Tana tilini yaxshi bilasizmi?

253 0 2 1 7

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

18 Feb, 05:26

#tonggi_motivatsiya

✨ Qanchalik urunmang Alloh yozgani doimo siz uchun eng xayrlisi boʻlaveradi.

254 0 4 6

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

17 Feb, 16:43

Haftani qanday rejalashtirish kerak?

💉1-qadam: Asosiy maqsadlarni aniqlang va ularni vazifalarga yozing, shuningdek, majburiy va ixtiyoriy vazifalarni belgilang

💉2-qadam: Vaqtni, o'qishga, ishlashga qancha pul sarflash kerakligini va har bir topshiriq qancha vaqt olishini aniqlang

💉3-qadam: Vazifalaringizni kun bo'yicha taqsimlang va ularni turli ranglar bilan belgilang: Shoshilinch vazifalarni bitta rang bilan, boshqa rangda qayta rejalashtirish mumkin bo'lganlarni ajratib ko'rsatish

💬 https://t.me/psixologlarligasi

250 0 3 1 4

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

17 Feb, 13:33

00:31

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

"Qiz bola o'zini o'zi eplashi kerak" deydigan qizlarning, turmushga chiqanidan keyingi hayoti...

Asosiysi o'z kutuviga xos tarzda o'zini o'zi eplamoqda!

319 0 7 9

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

17 Feb, 05:09

#tonggi_motivatsiya

✨ Baxtni tashqaridan izlamang. Ba'zan hamma narsadan voz kechgandek tuyulgan paytingizda, aslida o'zingizni topasiz. O'zligingizni topganingizda, hayotning haqiqiy mazmunini anglaysiz.

232 0 3 4

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

13 Feb, 15:14

Matritsa tahlili borasidagi efir . Charxpalak tadimoti — 🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

1:48:11

Matritsa tahlili - klassik numerologiya emas❌

U sizga nimalarnidir chaqirib bermaydi❌

Sizda mavjud zaxira va kerakli yo'nalishga diqqat qilishga chaqiradi✅

321 0 3 1 3

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

13 Feb, 06:18

01:01

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔠🅰️🔠🔠🔠🔠🔠🅰️🔠🔠🔠🔠🅰️

🔥Izlayotgan narsangiz, sizni ham Izlayotgan bo'ladi 🤍
(Nimani izlasangiz shuni topasiz)
⛔️Manipulatsiya insonlardan qoching va o'zingiz ham shunday inson bo'lib qolmang.
💫Erkinlik bu insondan tortib olinmaydigan yagona narsa faqatgina buni o'ziga ruxsat bergan insonlargina his qila olishadi

💬Ayollar uchun foydali kanal:
✔️ t.me/psixologlarligasi
✔️ t.me/psixologlarligasi

331 0 1 5 7

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

13 Feb, 05:19

#tonggi_motivatsiya

✨ Shunday kun keladi, xayotingiz xayolingizdan ham go’zal bo’ladi!

https://t.me/psixologlarligasi
https://t.me/psixologlarligasi

255 0 4 5

🌺Besh Qadam🌺 Ayollar Klubi

12 Feb, 06:15

📝Qiynalmaysiz

🔴Sport - qiyin, sog’liq pand berishni boshlaganda tiklash - yanada qiyinroq.

🔴Muammolarni gaplashish qiyin, yechilmagan muammolardan kelgan arazlash, ajralish - qiyinroq.

🔴O’qish, o’rganish qiyin. Bilimsizlik sabab yaxshi Ish topolmay tentirash - qiyinroq.

🔴Qiyin ishlarni tanlaganda, aslida osonroq hayotni tanlayapmiz.

🔴Oson yo’llarni tanlayotganda - qiyin hayotni tanlayapmiz. Shunchaki u hayot hali kelmagani uchun - bilmayapmiz.

✔️Qiyin yo’llarni tanlang - qiynalmaysiz!