"Nilufar Asqarova" — @psiholog_Askarova Telegram-kanali

Nilufar Asqarova

5 Feb, 17:29

Qo‘rquvni yengish uchun bir nechta samarali usullar mavjud. Bu jarayon sabr va mashq talab qiladi, lekin uni bosqichma-bosqich yengish mumkin.

1. Qo‘rquvni tushunish

Avvalo, nimadan qo‘rqayotganingizni aniq bilib oling.✅✅✅

Ushbu qo‘rquv qanchalik asosli yoki haddan tashqari bo‘lishi mumkinligini o‘ylab ko‘ring.✅✅✅✅

Qo‘rquvingiz sabablarini yozib chiqish uni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.✅✅✅✅

2. Fikrlarni o‘zgartirish

Qo‘rquvni zaiflik deb emas, o‘sish imkoniyati sifatida qabul qiling.✅✅✅✅

Salbiy fikrlarni ijobiy yoki neytral fikrlar bilan almashtirishga harakat qiling.✅✅✅

3. Qo‘rquvga asta-sekin ko‘nikish

Qo‘rquvni bir yo‘la yengishga harakat qilish o‘rniga, uni kichik bosqichlarda yengib borish yaxshiroq.✅✅✅

https://t.me/psiholog_Askarova

242 0 3 1

Nilufar Asqarova

5 Feb, 17:27

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Тана тили ҳақида билармидингиз

Инсонни танлаб олишда - уни мимикаси, оҳангига, кийинишига қараб ҳаттоки, гавда тутишига қараб ҳам инсонни руҳий ҳолатини ўқиш мумкин. Баъзи инсонлар тайёрланиб келиши мумкин, суҳбатга. Баъзи инсонларни эса ҳаракатлари орқали тана тилини ўрганиб аниқлаш мумкин.

Сиз ҳам ўзингизни ташқаридан кўрмоқчи бўлснагиз телефонингиз орқали ўзингизни сёмка қилишингиз ва уни секинлаштирилган ҳолда кўриб ўзингизни ҳато ва камчиликларингизни кўришингиз мумкин.
Тажрибани синаб кўринг ва ўзингиз нутқ борасидаги ҳатоларингизни англаб етасиз.

Уз танангизни урганинг,унинг сиз билмаган сирлари жуда куп.

260 0 1

Nilufar Asqarova

5 Feb, 17:26

Тана тили ҳақида билармидингиз

Инсонни танлаб олишда - уни мимикаси, оҳангига, кийинишига қараб ҳаттоки, гавда тутишига қараб ҳам инсонни руҳий ҳолатини ўқиш мумкин. Баъзи инсонлар тайёрланиб келиши мумкин, суҳбатга. Баъзи инсонларни эса ҳаракатлари орқали тана тилини ўрганиб аниқлаш мумкин.

Сиз ҳам ўзингизни ташқаридан кўрмоқчи бўлснагиз телефонингиз орқали ўзингизни сёмка қилишингиз ва уни секинлаштирилган ҳолда кўриб ўзингизни ҳато ва камчиликларингизни кўришингиз мумкин.
Тажрибани синаб кўринг ва ўзингиз нутқ борасидаги ҳатоларингизни англаб етасиз.

Уз танангизни урганинг,унинг сиз билмаган сирлари жуда куп.

https://t.me/psiholog_Askarova

131 0 0

Nilufar Asqarova

5 Feb, 17:25

00:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Bu soz'larlar, bu izhorlarni aytolmay armonda o'tganlarga bir boqing...
biz kabi dada demoqqa zor qalblarga boqing...
Aslo...aslo dadangizni muhokama qilmang!!!!
ehtimol u sizga mehr bermagandir, ehtimol hayotidan o'chirgandir, ehtimol sizga ozor bergandir..
Ammo u Sizning ildizingiz.. mayli..yaxshi ko'rmang.. bunga haqqingiz bor..
Lekin yomon ko'rishga haqli emassiz...
Zotan Siz - bu otangiz..
Otangiz bu - Siz..
Undan voz kecha turib, siz ildizingizga bolta urasiz!
Undan nafratlana turib, o'zingizdan nafratlanasiz..
Siz ildizingizdan kechib, INSON bo'la omaysiz!!!
Ota bu bizning ildizimiz..
Tomiringizda uning qoni oqyapti..tomiringizni kesib, butun qonni tozalay olmaysiz!
Demak, undan kechasizmi yo'qmi..u baribir siz bilan...

Otasidan rozilar..qanisizlar?
Kech bo'lmasdan bu izhorlarni omonatingizga yetkazing..
Sizdan javob kutaman...

https://t.me/psiholog_Askarova

266 0 3 1

Nilufar Asqarova

5 Feb, 05:57

01:00

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

💥БУГУН 5️⃣➖ФЕВРАЛЬ. Чоршанба ТОНГИ МУБОРАК БЎЛСИН💐

🌸Бахтли инсонлар орасида биз
хам яна бир тонгни қарши олдик!

🤲Соғ–саломат уйғотган
Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

😊Бугунги кунингиз кечаги
кунингиздан хайрли, файзли,
манфаатли ва баракалироқ
бўлсин, азизлар!

☝️ Аллоҳ розилигига
етишишликни барчамизга насиб
айласин. ✨

🤲Жаннати фирдавсийлар
маконингиз булсин

https://t.me/psiholog_Askarova

340 0 4

Nilufar Asqarova

4 Feb, 19:42

🌸ЧИНАКАМ ЭР🌸

💕Агар бирор аёлни никоҳингизга олсангиз, унга суюкли ёр бўлишингиз билан бирга сиз унинг ота-онаси ҳамда ака-укаси ҳам бўлишингиз лозим!

💕Чунки у сиз билан бирга оила қуришга рози бўлиб, ота-онаси ва ака-укаларини қолдириб келган.

💕Шунинг учун у аёл сизда отасининг раҳм-шафқати, онасининг меҳрибонлиги ҳамда ака-укасининг юмшоқ муомаласини кўришга ҳақлидир.

🌐 Каналга уланинг👇🏻

https://t.me/psiholog_Askarova

Якинларга ҳам юборинг

241 0 3 3

Nilufar Asqarova

4 Feb, 18:16

#Мулоҳаза

Инсонларнинг телефон, компютер ўйинлардан бош кўтармаслиги сабаби 🥰 ва буни тўхтатиш.

Биз компютер ўйинларидан меҳр оламиз☀️

😔 Бу мавзуда гапириш мен учун жуда оғриқли , сиз учун буни ўқиш ҳам шунчалик оғриқли бўлади.

✨ Мен бу нарсага олдинлари ҳеч эътибор бермасдим . Яқинда ёши 18-19ларда бўлган ўсмир болага эътибор қаратдим. Бизнесини бошлаб олган, ойига 2000$ топадиган кўркам йигитча компютер ўйинларига қизиқмайди.

Ва олдимда турган у билан тенгдош, тел ўйинларидан бошини кўтармайдиган жиянимга эътибор қаратдим. Нега бунақа ?
деган савол туғилди

Улар оилада 3та ўғил, лекин айнан шуниси тел ўйинларидан умуман бош кўтармасди

телни олдиму ўйини ўйнаб кўрдим ва у қалбан нима излаётганига қизиқдим.

Англаганимда эса кўзларимга ёш келиб кетти 🥺

Чунки ушбу ўсмирга укаларига нисбатан ота онаси жуда ёмон муомала қилишарди:
Сен хеч нимани эплолмайсан,
санам одамми, овсар, гаранг, ахмоқ , сени қўлингдан хечнима келмайди, сан қаторилар ўқишга кирди, сан одам бўлмайсан бу сўзлар сизга ҳам таниш.

Бу ҳаётда кераксиз эканлигини англаш, ота она доим боладан кўп нарсани кутиши, болани компютер ўйинларига тортади.

Чунки ўйин охирида доим сен ғолиб бўлдинг деб соврин беради, мақтайди, нималарга эришганини кўрсатиб туради.
Юлдузча, медаллар, пул беради , кичкина мувофақияти учун рағбатлантиради .

Оддийгина компютер ўйинлари берадиган қайсидур маънодаги меҳрни биз олдимиздаги инсонларга беролмаймиз.
Компютер ўйинида мағлуб бўлганда танбеҳ бермайди шунчаки яна бир имкон беради .

Биз ўйинлардан меҳр оламиз, севги оламиз, эътибор оламиз. Бунга ёшнинг умуман аҳамияти йўқ сиз неча ёшда бўлишиздан қатъий назар рағбатлантириш олиш учун ўйин ўйнайсиз .

Буларни эслаб қолинг👇
Ҳар бириз мукамалсиз.
Ҳар бириз идеалсиз.
Меҳрни бошқалардан кутманг, ўзизга ўзиз беринг сиз ўзизни севсайиз сизни ҳамма севади.
Компютер ўйинларини тўхтатиб реал ҳаётингизни изга солишни бошланг вақт жуда бешафқат 🥰🥰

✍🏻Saodat

https://t.me/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

Ассалому алайкум! ⚪️Худудий булим Психологлар Ассоциацияси рахбари ⚪️ Олий маълумотли малакали ва тажрибали Психолог Коуч Тренер Онг ости билан профессионал иш олиб борувчи эксперт Бизнинг Канал @psiholog_Askarova Мурожаат учун: @Askarova_Nilufar

386 0 3

Nilufar Asqarova

4 Feb, 18:14

#Мулоҳаза

Инсонларнинг телефон, компютер ўйинлардан бош кўтармаслиги сабаби 🥰 ва буни тўхтатиш.

Биз компютер ўйинларидан меҳр оламиз☀️

😔 Бу мавзуда гапириш мен учун жуда оғриқли , сиз учун буни ўқиш ҳам шунчалик оғриқли бўлади.

✨ Мен бу нарсага олдинлари ҳеч эътибор бермасдим . Яқинда ёши 18-19ларда бўлган ўсмир болага эътибор қаратдим. Бизнесини бошлаб олган, ойига 2000$ топадиган кўркам йигитча компютер ўйинларига қизиқмайди.

Ва олдимда турган у билан тенгдош, тел ўйинларидан бошини кўтармайдиган ўсмирга эътибор қаратайлик
Нега бунақа ?
деган савол туғилди
тел ўйинларидан умуман бош кўтармасди.

368 0 1

Nilufar Asqarova

4 Feb, 17:04

Nilufar Asqarova dan repost

Аскаров ихтиро килган гиехларни истемол килинг ва соглом ХАЕТ кечиринг
#Саратон касаллиги шифоланмокда
Ут
Буйрак огрикларидан халос булишга, тошларни
эритишга ёрдам беради.

☘️ Организмнинг умумий аҳволини яхшилаш ва ишчанлигини оширишда ёрдам беради.
☘️ Иммунитетни ошириб, жисмоний ва ақлий қобилиятни яхшилаш,
☘️ Чарчоқ ва ҳолсизликни камайтириш,
☘️ Бўғим ва бош оғриқларини қолдириш,
☘️ Буқоқ касалликларида ёрдам беради.

🎁 Шифоланишга шошилинг
Асқарова Нилуфар Ибрагимовна:
Шифо топганлар минглаб

20 йилдан ортик ишлайман бу гиехлар бн
Мурожаат этинг
@Askarova_Nilufar

Профессор химия фанлари доктори Узбекистон табобат академияси рахбари
Аскаров Иброхимжон Рахманович ихтиро килган Табиий гиехлар
✅
гиехларни
• Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш Мавжуд. буюртма беринг. операторларимиз билан богланинг
+998902561611
+998902542210
+998994682619
+998911704803
@Askarova_Nilufar га езинг

https://t.me/psiholog_Askarova

144 0 0

Nilufar Asqarova

4 Feb, 12:16

1. Дўстлик – энг катта бойлик
Дўст – бу нафақат сизнинг суҳбатдошингиз, балки қалбингизни тушунадиган, қувончингизга шерик, ғамингизга далда берадиган инсон. Ҳақиқий дўстлик пул ёки манфаат эмас, чин ихлос ва самимиятга асосланади.

2. Дўстни синашнинг энг яхши йўли
Дўстингиз сизнинг муваффақиятингизда қувонса – у ҳақиқий дўст. Агар фақат дардингизни эшитиб, қувончингизга бефарқ бўлса, у ҳақиқий дўст эмас. Чунки ҳақиқий дўст сизнинг қувончингиз билан ҳам қувонади, ғамингизда ҳам ёнингизда бўлади.

4. Дўстлик – қалбдан қалбга йўл
Ҳақиқий дўстлик моддий манфаатларга боғлиқ эмас. У қалбдан-қалбга, самимиятдан- самимиятга ўтувчи муҳаббатдир. Агар сиз шундай дўстликка эга бўлсангиз, билингки, бу энг катта бахт!

5. Дўстингни эҳтиёт қил!
Дўст – осон топилмайди, лекин уни йўқотиш жуда осон. Дўстингизга доимо ихлос ва самимият билан муносабатда бўлинг. Бирор ноўрин гап, бирор нотўғри ҳаракат уни юз йиллик дўстликдан маҳрум қилиши мумкин. Шундай экан, дўстликни қадрлашни унутманг!

260 0 5

Nilufar Asqarova

4 Feb, 12:15

Feruzbek Karimov - Do'st | Ферузбек Каримов - Дўст

05:29

Doʻstingizga ulashing

210 0 1

Nilufar Asqarova

4 Feb, 12:15

Ҳақиқий дўст – энг катта раҳмат
Дунёдаги энг катта бойлик – ҳақиқий дўст топишдир. Чунки вақт ўтади, пул келиб-кетади, лекин ҳақиқий дўст сизга доимо суянч бўлади. Шундай дўст топсангиз, уни қадрланг, унга ғамхўрлик қилинг ва ҳеч қачон йўқотманг!

https://t.me/psiholog_Askarova

213 0 2 2

Nilufar Asqarova

4 Feb, 12:13

00:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

https://t.me/psiholog_Askarova

188 0 0

Nilufar Asqarova

4 Feb, 12:12

00:40

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#Байрам_билан

⚡️💥🤝Бугун, 4 февраль — Халқаро Дўстлик-Биродарлик куни

Дўст мукаммал бўлмаслиги мумкин, лекин унинг содиқ бўлиши барчасидан муҳим. Дўст дўстига дардини айтиши шарт эмас, унинг кўзларидан барча муаммоларини билиб оладиган ҳақиқий дўстдир.

Минг йиллик қадрдонлар омон бўлсин!

Дўстлик абадий бўлсин, жигарлар! ✊

Яқинларга ҳам улашинг!👇

https://t.me/psiholog_Askarova

301 0 3

Nilufar Asqarova

4 Feb, 11:30

İstədim — Roza Zərgərli

2.7Mb

https://t.me/psiholog_Askarova

221 0 1

Nilufar Asqarova

3 Feb, 11:58

00:30

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Aссалому Алайкум яхшилар!
Янги бошланган ҳафта файзли, хайрли ва барокатли келсин! Қаерда бўлсангиз ҳам, нима билан банд бўлсангиз ҳам кайфиятингиз ҳамиша аъло бўлсин!

Биз билан ҳаммаси осон...

https://t.me/psiholog_Askarova

https://t.me/antisaraton1

543 0 4 1 2

Nilufar Asqarova

3 Feb, 09:32

00:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Фарзандингиз – сизнинг аксингиздир
Фарзанд – ота-онасининг ойнадаги аксидек. Унинг одоб-ахлоқи, дунёқараши ва ҳатто оддий кундалик одатлари ҳам ота-онадан мерос бўлиб ўтади. Биз фарзандимиз қандай бўлишини хоҳласак, аввал ўзимиз шундай бўлишга интилишимиз керак.
Агар болангиз камтар, меҳрибон, теран фикрлайдиган ва яхши инсон бўлишини истасангиз, унга ўрнак бўлинг. Чунки у сизнинг сўзларингизга эмас, амалларингизга қараб ўсади.
Фарзандингизда кўришни истаган фазилатларни аввал ўзингизда шакллантиринг!

https://t.me/psiholog_Askarova

Сиз фарзандингиз Билан чикиша олмаяпсизми,унинг характеридаги узгаришлар сизни куркитяптими ???Биз сизга ёрдам берамиз👆👆👆👆👆👆👆

512 0 2 1

Nilufar Asqarova

3 Feb, 07:08

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

⛅️Ассалому Алайкум! ДУШАНБА тонги муборак бўлсин 🌨

❄️ Қалбингиз иймонга
❄️ Уйингиз қувончга
❄️ Юзингиз нурга
❄️ Кунингиз хайрли ва солиҳ амалларга тўла бўлсин.

☝️ Янги кунни ҳадя қилган Аллоҳга ҳамдлар бўлсин!

https://t.me/psiholog_Askarova