Дело не только в том, сколько едедят те и другие и в генетически залоденной скорости метаболизма.
Дело в их повседневной активности.

Хотите начать худеть без спорта и диет?

Просто добавьте ежедневную активность.

В транспорте - стоя.
Вместо лифта - лестница.
Вместо телевизора прогулка.
Вместо доставки еды в офис - поход в кафе в соседнем квартале.
Вместо 2х остановок на транспорте - пройтись пешком.
Вместо закупа продуктов на неделю - ежедневный поход в минимаркет. (ещё и денег сэкономите)
Болтаете по телефону - ходите, жестикулируйте, можете поприседать.

И так во всём. Можете придумать свои способы как обычное "нещатратное" по калориями дело превратить в активность.

Так за недельку вы потратите больше, чем обычно. За месяц ещё больше, а за год сможете похудеть на несколько кг.

Вот так все просто. Не благодарите.

#похудение #зожнутыйпсихолог #psiho_life