"|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}" — @mywayyyy1 Telegram-kanali

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

12 Mar, 20:27

Alisher Sadullaev dan repost

⚡️Bilimdonlar tayyormisiz?

Ertaga 13-mart kuni 12:00 dan boshlab “ZUKKOTEST” loyihasiga start beramiz! 24 soat davomida obunachilarimiz o‘zlarining intellektual bilimlarini sinovdan o‘tkazishi mumkin!

E’tibor qiling, testda faqat kanalga obuna bo‘lgan ishtirokchilar etishi mumkin. Agar ro‘yxatdan o‘tmagan bo‘lsangiz shoshiling, hoziroq @kitobxontestbot orqali ro‘yxatdan o‘ting.

G‘oliblarni pul mukofotlari va premium obunalar kutmoqda!

@alisher_sadullaev

15 0 0 2 2

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

3 Mar, 17:50

50 harakat 50 omad deganini huddi roza tutganimdagi holatga tenglashtirsam boladi. Chunki bu jarayonda o'zimni omadim haddan tashqari oshgandey his qilaman, bu esa haqiqatdan omadimni oshiradi, lekin bundagi 50 lik harakat bu odatiy kunimdagi harakatdan sustlashish boladi, yani comfort zonada dars qila olmasligim, bu halaqit beradi, yani ozim haqimda shuni bilamanki qornim ochsa dars qimayman

85 harakat 15 omad(Roza payti lekin roza tutilmagan payt)
Omadni tushuntrmasan ham bolsa kerak, odatiy keladigan omadimni shkalada belgilasam shu bolsa kerak. Lekin odatiy harakatimni 60 ga tenglashtirsam bu aynan roza payti boʻlgani uchun 85 ga kotaradi deb oylayman. Chunki roza tutmaganligim vijdonni ham qiynagani uchun ancha yaxshiroq harakat qilsam kerak

Gipotezamga kora ikkinchisini qilaman, aynan bu narsani bildirib yozganim ozimni yanada vijdonimni qiynasa kerak

83 0 0 8 4

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

3 Mar, 03:53

Natijaga erishish uchun qaysi biri qulay?
85% - harakat 15% - omad - 👍
50% - harakat 50% - omad - 🔥

73 0 1 28 6

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

1 Mar, 10:32

https://open.spotify.com/playlist/1DSEi0lvLOzTiKqnaYZBDh?si=c7QFCJneRNODmK-D_SJ2qA&pi=kI7kdrY5QFCR0

Classical Music bangers 🔥🔥

Playlist · Carlijn · 242 items · 91.7K saves

132 0 0 1

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

26 Feb, 14:34

Yaponlar 24 ta rangni ajrata olish kerak ekan

142 0 0 6

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

24 Feb, 16:17

Yaxshilikka, 50 ball bo'lmagan bolsa ham😁

127 0 1 30 9

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

14 Feb, 18:17

Alisher Sadullaev dan repost

05:34

⚡️Bugungi Prezidentimiz bilan bo'lib o'tgan uchrashuvdan qisqacha taasurotlar!

Bu xabarni har bir yosh eshitishi kerak! Marrani baland olib, oldinga harakatlanishdan to'xtamang aziz yoshlar 🇺🇿

133 0 0 8 2

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

5 Feb, 16:35

Happy birthday Cr7 and SR🥳🎉

163 0 0 10 9

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

13 Jan, 14:15

00:48

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Ideasi juda zor boʻlibdi.

144 0 0 5 8

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

12 Jan, 11:00

dushanba kungi kayfiyatni belgilab beruvchi yagona voqea🔥🔥

120 0 0 9 4

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

12 Jan, 10:21

futbol kanallarida tushunmay qoladigan sozim manosi: OAV- ommaviy axborat vositalari

106 0 0 3 2

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

11 Jan, 20:56

📔 200 Hayot Darsi – 2-dars

Vaqtingizni boshqaring.

Hayotingizdagi eng qimmatbaho resurs – bu vaqtingizdir. Uni samarali boshqarishni o'rganish orqali siz o'zingizning samaradorligingizni oshirasiz. Har kuni ertalab o'zingiz uchun reja tuzing:

Muhim vazifalarni ustuvorlik tartibida yozing.

Ishlaringizni bo'laklarga bo'lib, vaqtni to'g'ri taqsimlang.

Ehtiyojingiz bo'lmagan narsalarga vaqt sarflashni cheklang.

Vaqtingizni nazoratga olganingizda, hayotingizda ko'p imkoniyatlar ochiladi. Bugundan boshlab o'z rejalaringizni yozib, ularga amal qilishga harakat qiling.

Bugungi vazifa:

1. Kunlik reja yozing (kamida 3 ta asosiy ish).
2. Bajarilgan vazifalaringizni kun oxirida qayd qiling va natijani baholang.

2-dars ✅

92 0 0 4

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

10 Jan, 20:19

Challenge begin

76 0 0 3

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

10 Jan, 20:18

📔"200 Hayot Darsi"

Kamroq uxlang.

Bu odat hayotingizni yanada mukammal va samarali bo'lishiga yordam beradi. Kopgina odamlar uchun 6 soat uxlash sogliq uchun kifoya. 21 kun ichida bir soat oldin turishga xarakat qilsangiz, bu odatingizga aylanadi. Unutmang, uyquning miqdori emas, balki uning sifati muhim ahamiyatga ega.

Va sizda ozingiz uchun muhim bolgan imkoniyatni amalga oshirish uchun 30 ta qo`shimcha soat borligini tasavvur qiling.

1-dars✅

69 0 0 27 5

|ᴍʏ ᴡᴀʏ|- {🎲}

10 Jan, 17:13

Alimoff dan repost

Кофе ҳаётни узайтиради, лекин фақат тонгда ичилса

Олимлар бир кун келиб кофе фойдаси ҳақида ягона фикрга келишлари мумкин. Ҳозирча эса турли тадқиқотлардан энг қизиқарли маълумотларни ўрганишда давом этамиз.

Сўнгги тадқиқотлардан бирида олимлар 20 йил давомида 40 000 дан ортиқ инсоннинг маълумотларини таҳлил қилиб, куннинг қайси вақтида кофе ичиш инсон организмига қандай таъсир қилишини ўрганишди.

Маълум бўлишича, агар кофе эрталаб ёки тушгача ичилса, ундан максимал фойда олиш мумкин. Хусусан, кун давомида икки стакан кофе ичиш юрак хасталиклари сабабли ўлим хавфини 31% га камайтиради.

Шу билан бирга, кофе куннинг қолган вақтида ичилса, бундай ижобий натижалар аниқланмаган. Яъни, кечқурун ёки кун давомида кофе истеъмол қилиш ҳаёт узайиши билан боғлиқ эмас.

Тадқиқотчиларнинг фикрича, нафақат қанча ва қандай кофе истеъмол қилишингиз муҳим, балки уни қайси вақтда ичишингиз ҳам аҳамиятга эга. Эҳтимол, келажакда вақтга боғлиқ тавсиялар янада катта аҳамият касб этади.

Олимлар кофенинг эрталаб фойдалироқ бўлишини унинг циркад ритмларга ва мелатонин ишлаб чиқарилишига таъсири билан боғлашмоқда. Кечқурун кофе ичиш уйқу бузилишига олиб келиб, юрак-қон томир тизимига салбий таъсир қилади ва яллиғланиш жараёнларини кучайтириши мумкин.

🧠@nurbekalimov