#foydali_tavsiya
🖥️ Kompyuter qarshisida oʻtirganingizda ushbu yetti muhim qoidaga amal qiling:1. Doim boshni tik tutib oʻtiring.
2. Gavda rostlangan boʻlishi kerak.
3. Ish jarayonida koʻzlarni toʻgʻriga qarating.
4. Monitorga qaralganida koʻzlar pastga emas, balki qurilma balandligiga mos holatda boʻlishi kerak.
5. Kaftlar va bilaklarni erkin holatda ushlang.
6. Oyoq tagiga kichikroq taxtacha qoʻyish mumkin.
7. Vaqti-vaqti bilan qoʻllarni yuqoriga koʻtarib birlashtiring va gavdani oʻng, chap tarafga harakatlantiring.
😎
Rasmiy kanalimiz:
https://t.me/marifatli_fargona