Олимлар буни 11 йил давомида 24 минг кишида ўрганишди ва озиқ-овқат ва менталитет ўртасидаги боғлиқликни аниқладилар. Эрта нонушта қилиш (соат 8:00 гача) организмнинг сиркадиялик ритмларига мос келади ва метаболизмни яхшироқ тартибга солади, бу эса руҳий барқарорликка ижобий таъсир кўрсатади. Аксинча, нонушта қилишни кечиктириш ёки бутунлай ташлаб кетиш кортизол (стресс гормони) даражасини ошириб, депрессия хавфини кучайтириши мумкин.