🍁 Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом, даже когда мы осознаем, что это может навредить нашим планам или целям. С виду это кажется просто ленью, но на самом деле причина куда глубже.

Прокрастинация — это проблема регулирования эмоций. Заключается в том, чтобы больше сосредоточиться на «неотложной необходимости и справиться с негативным настроением», чем на выполнении задачи.

Если вы замечаете за собой такое - вероятней всего, ваша психика постоянно находится в напряжении. Даже когда вам кажется, что вы отдыхаете или мнимо расслабляетесь. В то время ваша психика сама пытается справиться со всем этим грузом тревоги, страхов и неуверенности. Звоночек‼️🛎️

И решать эту ситуейшн нужно не мотивацией/пересиливанием себя/тайм-менеджментом, а освобождением от этого багажа внутри.