Assalomu aleykum

Kanalimiz rivojlanishi uchun obuna boling

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

HAYOT media

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Tabiat

Zamonaviy odatlar bugunimiz va kelajagimizga qanday taʼsir qilishi haqida loyiha.

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Tabiat

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

HAYOT media

16 Sep, 14:12

Nega erkaklarda salomatlik bilan bogʻliq muammolar koʻp kuzatiladi?

🔸Erkaklar koʻpincha nosogʻlom hayot tarzi kechirishadi – chekadi, kam harakat qiladi, notoʻgʻri ovqatlanadi. Bu qon tomirlar holatiga salbiy taʼsir qilib, yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi xavfini oshirishi mumkin.
🔸 Erkaklar ayollardan farqli ravishda oʻz hissiyotlarini bilintirmaydi. Doimiy stress holatlari kortizol gormoni darajasini oshiradi, bu ham oʻz navbatida yurak va tomirlarga salbiy taʼsir qilishi mumkin.
🔸Erkaklar oʻz salomatligiga ayollarga nisbatan masʼuliyatsizroq qaraydi. Ular davolanishni yoqtirishmaydi, ular uchun kasalxonada navbat kutib oʻtirish oson ish emas. Sogʻliqqa jiddiy qaramaslik koʻpincha salbiy oqibatlarga olib keladi.

Salbiy oqibatlarning oldini olish uchun eng toʻgʻri qaror odatlarni masʼuliyat bilan tanlash boʻladi. Masalan, foydali ovqatlanish, stressga tushmaslik va chekishni tashlash. Chekishni butunlay tashlash qiyin boʻlsa, tutunsiz qurilmalar yordamida zararni kamaytirish mumkin. Masalan, tamaki qizdirish qurilmalari, ularda zararli moddalar 95% kamroq ajraladi.

Sizning qanday zararli odatlaringiz bor?
🗿– chekish/alkogol
😁 – shifokorga bormayman
❤️– hissiyotlarimni jilovlay olaman
***
Почему у мужчин чаще возникают проблемы со здоровьем?

🔸Мужчины чаще ведут нездоровый образ жизни – курение, малоподвижность, неправильное питание. Это негативно сказывается на состоянии сосудов, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🔸 Мужчины чаще сдерживают свои эмоции, в отличие от женщин. Постоянные стрессы увеличивают уровень гормона кортизола, который, в свою очередь, может негативно повлиять на сердце и сосуды.
🔸Мужчины более безответственно относятся к своему здоровью, чем женщины. Они не любят лечиться, и высидеть очередь в больнице для них сложное испытание. Несерьезное отношение к своему здоровью часто приводит к осложнениям.

Чтобы избежать неприятных последствий, лучшим решением будет ответственный выбор привычек. Например, полезное питание, исключение стресса и отказ от курения. Если полностью отказаться от курения сложно, можно снижать вред с помощью бездымных альтернатив. Например, устройства нагревания табака, которые выделяют на 95% меньше вредных веществ.

А какие вредные привычки есть у вас?
🗿 – курение/алкоголь
😁 – не хожу к врачам
❤️– сдерживаю эмоции

146 0 3 6

HAYOT media

16 Sep, 14:12

133 0 0

HAYOT media

16 Sep, 14:09

Kim koʻproq kasal boʻladi? —- Кто болеет чаще?

So‘rovnoma

erkaklar | мужчины
ayollar | женщины

140 0 0 1

HAYOT media

13 Sep, 10:28

Xolesterin darajasining oshishi haqidagi hikoyalarga hali ham ishonasizmi?

Tuxum – bu foydasi va zarari bahslarni keltirib chiqaradigan mahsulot. Ammo tadqiqotlarga koʻra, tuxum yurak-qon tomir tizimi uchun foydali boʻlishi mumkin ekan. Bundan tashqari, u vitaminlar, foydali yogʻlarga boy manba sanaladi va tarkibida yurak salomatligini saqlaydigan antioksidantlar mavjud.

Tuxum haqida sizning fikringiz qanday?
👍🏼 – xolis, kam isteʼmol qilaman
❤️ – nonushtaga isteʼmol qilishni yoqtiraman
😁 – deyarli isteʼmol qilmaymiz
***
До сих пор верите в рассказы о повышенном холестерине?

Яйца- это продукт, который часто вызывает споры о пользе и вреде. Однако исследования показывают, что яйца могут быть полезными для сердечно-сосудистой системы. А также являются отличным источником витаминов, полезных жиров и содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье сердца.

А какой вы относитесь к яйцам?
👍🏼 – нейтрально, ем редко
❤️ – люблю есть на завтрак
😁 – практически не ем

337 0 0 11

HAYOT media

13 Sep, 10:28

293 0 0

HAYOT media

13 Sep, 09:59

Nonushtaga qaysi mahsulotni yaxshi koʻrasiz? —- Какой продукт вы любите есть на завтрак?

So‘rovnoma

tuxum | яйца
kolbasa | колбаса
sabzavotlar | овощи
nonushta qilmayman | не завтракаю

48 ta ovoz

288 0 0

HAYOT media

11 Sep, 09:06

Oshqozonni chekishning salbiy taʼsiridan qanday asrash mumkin?

Tamaki tarkibidagi zararli moddalar oshqozon shilliq pardasini bezovta qiladi, natijada yara, gastrit va boshqa potologiyalar yuzaga keladi. Bundan tashqari, chekish oshqozonda ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining paydo boʻlish sababiga aylanishi mumkin boʻlgan shilimshiq hosil boʻlish jarayonini kuchaytiradi. Chekishni tashlash nafaqat oshqozon, balki butun ovqat hazm qilish organlari uchun eng toʻgʻri qaror boʻladi. Agar chekishni tashlash qiyin boʻlsa, muqobillarga oʻtish mumkin, masalan, tamaki qizdirish qurilmalari, ularda yonish jarayoni istisno qilingan, shuning hisobiga zararli moddalar 95% kamroq ajraladi.

Oshqozon uchun qaysi odatlar foydali?
👍🏼 – sekin yeyish
❤️ – ratsionni rejalashtirish
😁 – jadval boʻyicha yeyish
—-
Как спасти свой желудок от негативного влияния курения?

Вредные вещества в составе сигарет раздражают слизистую оболочку желудка, что приводит к появлению язвы, гастрита и других патологий. Более того, курение усиливает процесс образования слизи в желудке, что может стать причиной появления заболеваний пищеварительной системы. Отказ от курения будет лучшим решением не только для желудка, но и для всего пищеварения. Но если вам сложно отказаться, можно перейти на альтернативы, например устройства нагревания табака, которые исключают горение, за счет чего выделяют на 95% меньше вредных веществ.

А какие привычки полезны для желудка?
👍🏼 – медленно кушать
❤️ – планировать свой рацион
😁 – кушать по расписанию

335 0 2 3

HAYOT media

11 Sep, 09:06

299 0 0

HAYOT media

11 Sep, 09:04

Rebusni ochib oʻqiy olasizmi? 🟡🌲🍋🐌📀☁️❌ —- Сможете расшифровать ребус? 🟡🌲🍋🐌📀☁️❌

So‘rovnoma

meditatsiya | медитация
zumrad | изумруд
oshqozon | желудок
allergiya | аллергия

23 ta ovoz

291 0 0 1

HAYOT media

10 Sep, 10:32

00:01

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Uyqu oldidan chekkanimda va xavotir paydo boʻlganida
Agar yoqqan boʻlsa “🗿” bilan munosabat bildiring
—-
Когда покурил перед сном и проснулась тревожность
Ставь “🗿” если было

400 0 0 5

HAYOT media

9 Sep, 16:04

Kech turmush quradigan erkaklar soni ortib bormoqda. Tadqiqotlarga koʻra, kech ota boʻlish bolalar salomatligi va rivojlanishi uchun bir qator salbiy oqibatlarni keltirin chiqarishi mumkin ekan:
🔸 Erkak kishi 40 yoshdan oshib ota boʻlsa, DNKda mutatsiyalar ehtimoli oshadi. Bu autizm va shizofreniya kabi bir qator nasliy kasalliklar va buzilishlarga olib kelishi mumkin.
🔸 Yoshi oʻtgan otadan tugʻilgan farzandlarning jismoniy va ruhiy rivojlanishida kechikish kuzatilishi mumkin. Tadqiqotlarga koʻra, bunday bolalarda nutq va taʼlim olish bilan bogʻliq muammolar boʻladi.
🔸 Yoshi oʻtgan sari, erkak kishida surunkali kasalliklarning boʻlish ehtimoli oshadi, ayniqsa chekadigan yoki ichadigan erkaklarda bunday holatlar koʻp uchraydi. Bu nafaqat uning sogʻligiga, balki undan dunyoga keladigan farzand salomatligiga ham salbiy taʼsir etmasdan qolmaydi. Ota boʻlish niyatingiz boʻlmasa ham, zararli odatlarni tashlash doim eng toʻgʻri qaror boʻladi.

Siz ota-ona boʻlish uchun qaysi yoshni eng maqbuli, deb hisoblaysiz?
👍🏼 – 20-30
❤️– 30-40
😁 – 40-50+
—-
Всё больше мужчин выбирают стать отцами в зрелом возрасте. Исследования показывают, что позднее отцовство может иметь ряд негативных последствий для здоровья и развития детей:

🔸 Когда мужчины становятся отцами в возрасте старше 40 лет увеличивается вероятность мутаций в ДНК. Это может привести к ряду наследственных заболеваний и расстройств, таким как аутизм и шизофрения.
🔸Дети, рожденные от отцов в преклонном возрасте, могут сталкиваться с задержками в психическом и физическом развитии. Исследования показывают, что такие дети чаще имеют трудности с речью и обучением.
🔸 С возрастом, у мужчин все больше вероятности наличия хронических заболеваний, особенно, если есть такие привычки как алкоголь и курение. Это не только негативно влияет на его здоровье, но и отразиться на здоровье его потомства .Даже если вы не думаете об отцовстве- отказ от вредных привычек всегда будет лучшим решением.

А какой возраст вы считаете лучшим, для становления родителями?
👍🏼 – 20-30
❤️– 30-40
😁 – 40-50+

407 0 2 2 10

HAYOT media

9 Sep, 16:04

375 0 0

HAYOT media

9 Sep, 16:00

Otalik haqida oʻylab koʻrganmisiz? —- А вы задумываетесь об отцовстве?

So‘rovnoma

Meni bolalarim borу | Меня уже есть дети
Hali yoʻq | Еще нет
Oxirgi paytlarda bu haqda koʻp oʻylayapman | Часто думаю в последнее время

29 ta ovoz

388 0 0

HAYOT media

6 Sep, 08:14

Koʻk choy chekish istagini qanday kamaytirishi mumkin?

Ushbu ichimlikning asosiy afzalliklaridan biri bu tamaki chekishni tashlamoqchi boʻlgan odamlarda tez-tez yuzaga keladigan stress va tashvish darajasiga taʼsir koʻrsatishidir. Jismoniy jihatini ham unutmaslik lozim. Koʻk choy metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi va tanani chekishdan hosil boʻlgan zaharli moddalardan tozalashga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, siz tezroq oʻzingizni yaxshi his qila boshlaysiz va chekishni tashlashdan keyin yuzaga keladigan belgilarni osonroq yengishingiz mumkin.

Chekishni tashlash har doim eng toʻgʻri qaror boʻladi. Bu salomatlik yoʻlida qiyin, ammo juda muhim qadamdir. Agar siz uchun ushbu qarorni qabul qilish qiyin boʻlsa, yonish istisno qilingan zarari kamroq muqobil usullarni sinab koʻrishingiz mumkin. Masalan, tamaki qizdirish tizimlari, spreylar yoki plastirlar.

Koʻpincha qaysi choyni ichasiz?
👍🏼 – qora
❤️ - koʻk
😁 - choyni yoqtirmayman

Как зеленый чай снизит тягу к курению?

Одним из основных преимуществ этого напитка является его влияние на уровень стресса и тревожности, которые часто возникают у людей, пытающихся отказаться от сигарет. Не стоит забывать и о физическом аспекте. Зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и способствует очищению организма от токсинов, накопленных от курения. Это значит, что вы быстрее почувствуете себя лучше и сможете легче переносить симптомы отмены.

Отказ от курения – всегда будет лучшим решением. Это сложный, но очень важный шаг на пути к здоровью. Если вам сложно принять это решение – можно попробовать менее вредные альтернативы, которые исключают горение. Например, устройства нагревания табака, спреи или пластыри.

А какой чай вы чаще пьете?
👍🏼 – черный
❤️ – зеленый
😁 – не люблю чай

614 0 3 7

HAYOT media

6 Sep, 08:14

497 0 0 1

HAYOT media

6 Sep, 08:13

Qanday ichimlik chekishni tashlashga yordam beradi? —- Какой напиток поможет отказаться от курения?

So‘rovnoma

Qora qahva | Черный кофе
Qoʻshimchali madanli suv | Минералка с добавками
Koʻk choy | Зеленый чай
Asalli suv | Вода с медом
Hech qaysi | Никакой

51 ta ovoz

515 0 1 1

HAYOT media

5 Sep, 14:34

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

*Men munajjimlar bashoratiga ishonmayman*
*Mening burjim haqida yaxshi narsalarni aytishganda men ham ishonmayman*
----
*Я не верю в гороскопы*
*Также я, когда про мой знак говорят что-то хорошее*

559 0 0 3

HAYOT media

4 Sep, 08:59

Qahvani doimiy isteʼmol qilish asab tizimi faoliyatida buzilishlarga olib kelishi mumkin, bu tashvish, asabiylashish va hatto depressiya shaklida namoyon boʻladi. Qahvaga qaram boʻlgan odam diqqatni jamlash va xotira bilan bogʻliq boʻlgan qiyinchiliklarni boshdan kechira boshlaydi. Bundan tashqari, kofeinni ortiqcha isteʼmol qilish yurak-qon tomir tizimiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin, bu esa yurak xastaliklari xavfini oshiradi. Shuningdek, oshqozon-ichak yoʻliga yetkaziladigan salbiy taʼsirni unutmaslik joiz. Kofein gastritga olib kelishi, jigʻildon qaynashi kuchayishini va oshqozon bilan bogʻliq boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Eng yaxshi yechim – me’yorda istemol qilish. Shifokorlar kuniga 3 finjondan koʻp boʻlmagan qahva ichishni tavsiya qiladi.

Siz tez-tez qahva ichasizmi?
👍🏼 - haftada bir necha marta
❤️ - har kuni
😁 - menga yoqmaydi
***
Постоянное потребление кофе может вызвать нарушения в работе нервной системы, что проявляется в виде тревожности, раздражительности и даже депрессии. Человек, зависимый от кофе, начинает испытывать сложности с концентрацией и памятью. Кроме того, злоупотребление кофеином может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск сердечных заболеваний. Стоит не забывать также о негативном влиянии на желудочно-кишечный тракт. Кофеин может вызывать гастрит, усиливать изжогу и приводить к другим желудочным проблемам.

Лучшим решением будет умеренное потребление. Врачи рекомендуют выпивать не больше 3 чашек кофе в день.

А вы часто пьете кофе?
👍🏼 – пару раз в неделю
❤️ – ежедневно
😁 – не люблю

665 0 2 7

HAYOT media

4 Sep, 08:59

513 0 0

HAYOT media

4 Sep, 08:56

Sizning sevimli ichimligingiz qaysi? —- Какой напиток ваш любимый?

So‘rovnoma

Qahva | Кофе
Choy | Чай
Gazli ichimliklar | Газировка

72 ta ovoz

578 0 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 778

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Ko‘kraklar sog‘lom bo‘lishi uchun qayg‘urish – har bir ayol hayotining muhim jihati. Qanday zarar...

Tadqiqotlarga ko‘ra, chekish qon aylanish tizimiga va tomirlarning egiluvchanligiga salbiy ta’sir...

Bir qator mevalar tarkibida alkogol borligini bilarmidingiz? Bu bijg‘ish jarayoni tufayli yuzaga ...

Qanday odatlar ko‘krak uchun xavfli? —- Какие привычки опасны для груди? Xom shakldagi vitaminlar...

#748 post: Rasm