☝️Кунига атиги 1 соат пиёда юриш юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиришини билармидингиз❓
🚶🏻♂️➡️ Соғлом юрак учун оддий одат
Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) маълумотлари ва йирик тадқиқотлар натижаларига кўра, мунтазам пиёда юриш юрак-қон томир касалликлари хавфини 20–30 фоизга камайтирар экан. Бу одатни тўғри овқатланиш, чекишни ташлаш ва бошқа соғлом ҳаёт тарзи билан бирлаштирсангиз, хавфни 40–50 фоизгача қисқартириш мумкинмиш!
❤️ Қизиқарли факт: Америка юрак ассоциацияси каби баъзи илмий манбаларда хавфни 70 фоизгача камайтириш мумкинлиги қайд этилган (бу кўрсаткич юриш тезлиги, масофаси ва умумий турмуш тарзига боғлиқ равишда энг юқори даражадаги эришилиши мумкин бўлган натижа ҳисобланади).
🤔 Сиз бугун 10 000 қадам босиб ўтдингизми?
________
📞 +998(95) 200-06-00
📱 Телеграм-канал 👉 @biolabs_uz
🚶🏻♂️➡️ Соғлом юрак учун оддий одат
Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) маълумотлари ва йирик тадқиқотлар натижаларига кўра, мунтазам пиёда юриш юрак-қон томир касалликлари хавфини 20–30 фоизга камайтирар экан. Бу одатни тўғри овқатланиш, чекишни ташлаш ва бошқа соғлом ҳаёт тарзи билан бирлаштирсангиз, хавфни 40–50 фоизгача қисқартириш мумкинмиш!
❤️ Қизиқарли факт: Америка юрак ассоциацияси каби баъзи илмий манбаларда хавфни 70 фоизгача камайтириш мумкинлиги қайд этилган (бу кўрсаткич юриш тезлиги, масофаси ва умумий турмуш тарзига боғлиқ равишда энг юқори даражадаги эришилиши мумкин бўлган натижа ҳисобланади).
🤔 Сиз бугун 10 000 қадам босиб ўтдингизми?
________
📞 +998(95) 200-06-00
📱 Телеграм-канал 👉 @biolabs_uz