#ҳайрли_тонг
#факт
Организмни суткалик жадвали билан танишмисиз?
✅06:⁰⁰ — организмни уйғотиш учун кортизол даражаси ортади;
✅07:⁰⁰ — мелатонин ишлаб чиқариш тўхтайди;
✅09:⁰⁰ — жинсий гормонларни энг юқори ишлаб чиқарилиш вақти;
✅10:⁰⁰ — ақлий фаоллик чўққиси;
✅12:⁰⁰ — ҳаракатларни мувофиқлаштиришни энг яхши даражаси;
✅15:³⁰ — энг яхши реакция вақти;
✅17:⁰⁰ — юрак-қон томир тизими ва мушаклари эластиклигини энг яхши вақти;
✅19:⁰⁰ — энг юқори қон босими ва энг юқори тана ҳарорати;
✅21:⁰⁰ — мелатонин танани уйқуга тайёрлаш учун ишлаб чиқарилади;
✅22:⁰⁰ — овқат ҳазм қилиш тизими иши тинчланади, чунки тана уйқуга тайёрланади;
✅02:⁰⁰ — энг чуқур уйқу;
✅04:⁰⁰ — энг паст тана ҳарорати.
Ҳайрли тонг, ЖОНЛАРИИИИМ❤️
😎 https://t.me/baxtli_ayollar_akademiyasi
#факт
Организмни суткалик жадвали билан танишмисиз?
✅06:⁰⁰ — организмни уйғотиш учун кортизол даражаси ортади;
✅07:⁰⁰ — мелатонин ишлаб чиқариш тўхтайди;
✅09:⁰⁰ — жинсий гормонларни энг юқори ишлаб чиқарилиш вақти;
✅10:⁰⁰ — ақлий фаоллик чўққиси;
✅12:⁰⁰ — ҳаракатларни мувофиқлаштиришни энг яхши даражаси;
✅15:³⁰ — энг яхши реакция вақти;
✅17:⁰⁰ — юрак-қон томир тизими ва мушаклари эластиклигини энг яхши вақти;
✅19:⁰⁰ — энг юқори қон босими ва энг юқори тана ҳарорати;
✅21:⁰⁰ — мелатонин танани уйқуга тайёрлаш учун ишлаб чиқарилади;
✅22:⁰⁰ — овқат ҳазм қилиш тизими иши тинчланади, чунки тана уйқуга тайёрланади;
✅02:⁰⁰ — энг чуқур уйқу;
✅04:⁰⁰ — энг паст тана ҳарорати.
Ҳайрли тонг, ЖОНЛАРИИИИМ❤️
😎 https://t.me/baxtli_ayollar_akademiyasi