Куплаб келган саволларга кура✅‼️

Марафоним хакида кискача тшунтириб бераман✅✅✅

Аел кизларимизни ортикча вазндан йокида соглигини тиклаш максадида Кето диета ва интервал очлик хамда уй шароитида фитнес машклар билан идеал коматга олиб келамиз.💡💪

Уйдаги бор махсулотлардан меньюлар тузилади✅

Хеч кандай ортикча харажатларсиз✅

Эмизикли Аелларимизга хам бемалол мумкун✅

Марафоним 4 этапдан иборат:🙂‍↔️
1⃣ этап. Марафонга кириш булади(узингизни расмингиз юзингиз куринмаган холда, тарозига чикиб тарозида курсатилган огирлигингизни расм хамда объемларингизни см да улчаган расмингиз)


2⃣ этап. Бу этапда сизга 3 махаллик менью.берилади ва хафтада 1 кун Аутофаги куни берилади( 1.6кг дан 3кг гача) вазн ташлай оласиз
3⃣ этап. Норма вес тшурганингиздан сунгина кенгиги этапга утасиз. Бу этапда. 2 махаллик менью берилади ва 1 хафта 1 маротаба Аутофагич куни.
(3 кг дан 5 кг) гача вазн кетади.

4⃣ этап. Бу этапда узига хос этап булади♻️(5кг дан 6 кг) ортикча вазндан халос буласиз
Батафсил маълумот⏬⏬⏬⏬
@Z_Mohim_Otabekovna