𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

@Togri_ovqatlaniish

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝘀𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗹𝗸 𝗾𝗮𝗱𝗮𝗺𝗻𝗶 𝘀𝗵𝘂
𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗵𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝘇.
𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵 𝘆𝗼'𝗹𝗹𝗮𝗿𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗶𝘇𝗴𝗮
𝗗𝗶𝗲𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴
@Muslima_Raximjanovna
𝗢'𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝗱𝗶

T

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

5 Feb, 08:32

Xa albatda 1oyda 10kgdan ziyod ves tawlaganman emizikli xolimda Marafonga qadnawdim hamma narsa yeb buning un Muxlimaxondan katta minnatdorlik💋💋💋 hamma ayol qizlarimiz chiroyli qomatga ega boʻlsin🤲🤲🤲

300 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

5 Feb, 06:31

😊 Уйғонганингизда асал ва лимон билан бир стакан илиқ сув ичинг. Бу ичимлик ортиқча вазнга қарши курашда самарали воситадир.

Ушбу ичимлик сизнинг метаболизмингизни
тезлаштиради ва уни бўш қоринга истеъмол қилиш танангизни эрталаб ёғ ёқишга тайёрлайди.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

521 0 0 2

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

4 Feb, 17:53

20:45

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

💃 Қориндаги ёғни камайтириш ва текис қоринга эга бўлиш учун 20 дақиқа кардио

Қани қизлар ужин қивоган бўлсангиз мана шу машқни бажариб кўринг эффекти зўр машқ.

🔥 "Ҳар бир кичик қадам сизни мақсадингизга яқинлаштиради! Бугун ўзингизга бир оз вақт ажратинг ва ўзгаришни бошланг!"

742 0 0 4

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

4 Feb, 12:56

Онанинг ҳомиладорлик вақтида вазн йиғиши туғилажак чақалоққа қандай таъсир кўрсатади?

🤰 Биринчи ҳомиладорликда тана оғирлигининг ҳаддан зиён ошиб кетиши турли асоратларга, шунингдек, иккинчи ҳомиладорлик чоғида салбий таъсирларга олиб келиши мумкин.

🕵‍♂ Швед олимлари шундай хулосага келишди.
Олимлар 1992-2012 йиллар оралиғида туғилган 533 мингга яқин болаларнинг тиббий кўрсаткич маълумотларини таҳлил қилишди. Ахборотлар Швециянинг туғилиш бўйича рўйхатномасидан олинган. Ҳомиладорлик жараёнида кўпроқ вазн йиққан оналарнинг чақалоқларида Апгар кўлами (саломатликнинг умумий ҳолатини тез баҳолаш тизими) бўйича паст кўрсаткич қайд этилган.

📌 Шунингдек, ичак аспирация (туғруқ вақтида нафас йўлларига ахлатнинг кириб кетиши) аломатлари ташхиси қўйилган.
Тадқиқотчилар қайд этишича, ҳомиладорлик вақтида тана вазни меъёрларини назорат қилиб юриш фарзанднинг саломатлигига яхши таъсир кўрсатади.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

776 0 0 2

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

4 Feb, 10:21

00:13

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

😅 Яхши кайфият тилаб қоламан
Мен сизларни ҳамма овқат едириб оздираман !

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

808 0 0 3

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

4 Feb, 08:10

Нега кам овқат еяпман, лекин барибир озмаяпман?

Кўпчилик кам овқат еса, тезроқ озаман деб ўйлайди. Лекин аслида организм очлик стрессига тушиб, метаболизм секинлашади ва танангиз ёғ сақлашни бошлайди.

☑️ Тўғри йўл:
🥗 Етарли миқдорда овқатланиш (ҳар куни камида 1200-1500 кcал)
💧 Етарли сув ичиш (кунига 1,5-2 литр)
➡️ Метаболизмни фаоллаштириш учун ҳаракат қилиш

Ёдингизда бўлсин: Тўғри овқатланиш – тўйиб овқатланиш ва организмни керакли моддалар билан таъминлашдир!

7⃣ Сиз ҳам соғлом ва самарали озишни хоҳлайсизми? Бизнинг марафонда тўғри овқатланиш бўйича тайёр тизим бор!

✅Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

1k 0 0 4

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 19:41

678 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 19:34

*️⃣ Қорин қани деган до послемиз?

Қани 1,дан 5 гача баллда бахоланг!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

733 0 0 5

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 12:51

🤔 Марафоним гузаллари мени личкамга шундай савол келди.

👆Сиз нима деб уйлайсиз мени марафоним ишончлими?

Мурожаат учун:

@Muslima_Raximjanovna

763 0 0 4 3

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 09:26

01:22

🍴 Мен ҳақимда қизиқан обуначиларимга албатта эштинг!

Марафоним учун :👇
@Muslima_Raximjanovna

857 0 0 4

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 08:17

🔔 Озиш курсимда қатнашиш учун тўловни амалга оширишни унутманг. Курсга ёзилиш жараёни жуда оддий: фақат тўловни амалга ошириб, рўйхатдан ўтишингиз керак. Бу сизнинг ўзгаришларга бошлаганингизни англатади!

Муваффақиятли йўлни биргаликда босиб ўтамиз!

💰 Супер чегирмадаги
нархлар 9️⃣9️⃣ минг

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

908 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

3 Feb, 05:56

Инсон - денгиз кабидир.
Ёлғизгина усти билинади,остида нималарни сақлайди, ичида қандай ғалаёнлар бўлаётганини сўзламайди.
Фақатгина жимгина овозсиз оқиб туради…

✍️Ҳазрати Мавлоно Румий

Ассалому алейкум Қадирдонларим!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

1k 0 0 1

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

2 Feb, 20:40

🎀 Энди сиз учун жуда фойдали ва самарали МАРАФОННИ тақдим этаман. Агар сизнинг гемоглобинингиз паст бўлса ёки иммунитет тизимингиз заифлашган бўлса, бу курс айнан сизга мўлжалланган!

🎀 Марафонни бошлаш учун ҳозироқ ёзинг ва соғлиғингизни мустаҳкамлаш йўлида биринчи қадамни қўйинг!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

681 0 0 1

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

2 Feb, 19:54

Кизлар кушилиб олила жудаям сифатли домашный халол тайёрлайдилар👆👆👆

615 0 0 2

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

2 Feb, 19:53

https://t.me/Sweets_By_Aisha

Swᴇᴇᴛs ʙy Aishᴀ 🍰

"Sweets by Aisha” 🍰 Mazali shirinliklar dunyosiga xush kelibsiz! 🎂 Tortlar, desertlar va qandolatning eng nafis ko‘rinishlari. 🏠Manzil: Namangan shaxar: Lolada Best market roparasida (Kocha ichi) 📞Tel: +998913561447 ❗ Eslatma:

576 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

2 Feb, 17:40

Sizi menyulariz zo'r Muslimaxon nimaga desela bu menyular pachti bza yeb ichadigan narsala faqat voqti va normalari bilan qilinsa zo'r natija beradi dip o'yliman chunki bu marafondan istalgan natijaga erishib chiqib ketilgach odatdagidek pitaniya yani xozirgidek ovqatlanib yurolsak kere dip o'yliman raxmat sizga manga juda yoqdi

699 0 0