Sanitariya-epidemiologik xizmati Ramazonda sog‘lom ovqatlanish uchun qator tavsiyalar berdi.

1. Taomlanishni xurmodan boshlang.
2. Ko‘p miqdorda suv iching
3. Chanqatadigan ovqatlar va mahsulotlardan saqlaning
4. Sekin, shoshmasdan iftorlik qiling
5. Taomingizda barcha kerakli nutriyentlar mavjudligiga ishonch hosil qiling
6. Sog‘lom ovqatlarni tanlang. Rasioningizda don, yormalar, tovuq go‘shti, yog‘siz go‘sht, baliq, zaytun moyi va mevalar bo‘lishi kerak.
7. Shirinliklardan saqlaning
8. Qahva (kofe) ichishdan tiyiling.

Yaqinlarga ham ulashing o‘qib tafakkur qilishsin!