🧠MIYA FAOLIYATI QANDAY BUZILADI?
⏰Surunkali uyqusizlik.
Har bir inson bu muammoga duch keladi. Statistik ma‘lumotlarga ko‘ra, o‘tgan asrda o‘rtacha uyqu vaqti 20% ga kamaydi. Biror kishi uyqusiz bo‘lgan holatda, uning miyasining ba‘zi qismlari surunkali sekin uyquga o‘tadi. Natijada, nozik qobiliyatlari va biror narsaga diqqatni jamlash qobiliyati yo‘qolib boradi.
🕸Stress.
Kuchli stress voqealar ketma-ketligini tushunish va uning sabab-oqibatlarini o‘rganish uchun mas‘ul bo‘lgan nervlarni buzadi. Surunkali stress miyaning intellektual faoliyatini sezilarli darajada pasaytiradi.
☀️Ertalab nonushta qilmaslik.
Nonushta qilmaslik tufayli odamning ish samaradorligi pasayadi. Shubhasiz, bu holda, tanada energiya yetishmaydi, ammo buning sababi qondagi qand miqdorining pasayishida, bu esa ozuqa moddalarining miyaga yetib borishini qiyinlashtiradi.
┄┄┅┅✿🍃❀📚❀🍃✿┅┅
➳♥𝑲𝒂𝒏𝒂𝒍𝒈𝒂 𝒐𝒃𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒍𝒊𝒔𝒉𝒏𝒊 𝒖𝒏𝒊𝒕𝒎𝒂𝒏𝒈♥➳
✿•┈┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈┈•✿
https://t.me/Kitobxonyoshlar_24
✿•┈┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈┈•✿
⏰Surunkali uyqusizlik.
Har bir inson bu muammoga duch keladi. Statistik ma‘lumotlarga ko‘ra, o‘tgan asrda o‘rtacha uyqu vaqti 20% ga kamaydi. Biror kishi uyqusiz bo‘lgan holatda, uning miyasining ba‘zi qismlari surunkali sekin uyquga o‘tadi. Natijada, nozik qobiliyatlari va biror narsaga diqqatni jamlash qobiliyati yo‘qolib boradi.
🕸Stress.
Kuchli stress voqealar ketma-ketligini tushunish va uning sabab-oqibatlarini o‘rganish uchun mas‘ul bo‘lgan nervlarni buzadi. Surunkali stress miyaning intellektual faoliyatini sezilarli darajada pasaytiradi.
☀️Ertalab nonushta qilmaslik.
Nonushta qilmaslik tufayli odamning ish samaradorligi pasayadi. Shubhasiz, bu holda, tanada energiya yetishmaydi, ammo buning sababi qondagi qand miqdorining pasayishida, bu esa ozuqa moddalarining miyaga yetib borishini qiyinlashtiradi.
┄┄┅┅✿🍃❀📚❀🍃✿┅┅
➳♥𝑲𝒂𝒏𝒂𝒍𝒈𝒂 𝒐𝒃𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒍𝒊𝒔𝒉𝒏𝒊 𝒖𝒏𝒊𝒕𝒎𝒂𝒏𝒈♥➳
✿•┈┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈┈•✿
https://t.me/Kitobxonyoshlar_24
✿•┈┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈┈•✿