‘’Biz tana a’zolarimizni saqlagan edik. Alloh ularni bizga keksayganimizda saqlab berdi’’

☝️ Yosh yigitga nasihat kitobidan.

Sport bilan shug'ullanib turadigan insonlar odatda yaxshiroq ovqatlanishni va yaxshiroq ishlashni boshlashadi. Ular oilada va ishxonada sabrliroq bo'lishni boshlashadi. Depressiyaga kamroq tushishadi. Bu shunchaki badantarbiya, yurish-yugurish yoki og'ir vaznlarni ko'tarish bo'lishi mumkin.

1-kun: O’rtacha bo’ldi, havo sovuqroq lekin 5 daqiqadan keyin qizib kettim, lekin mazza qildim! 😊